Познай свою темную сторону

Если хотите быть счастливым - примите и полюбите свою тёмную сторону.
Как часто вы останавливаете себя на мысли, что боитесь испытать гнев / злость/ печаль / разочарование и как следствие - эти эмоции затянут вас в такую темноту, из которой найти выход уже не представится возможным?
Этот страх знаком каждому из нас, и отчасти оправдан.
Должно быть, в прошлом у вас уже был неудачный опыт, и теперь воспоминания мешают вам приблизиться к самой простой истине.
Принимая себя такими, какие вы есть, с отрицательными эмоциями, завистью, гневом и печалью, вы учитесь воспринимать подобные эмоции и ощущения как данность, то, без чего не возможно существование человека (такова наша природа).
Абстрагируясь от этих эмоций, наблюдая за ними так, будто они приняли человеческие обличья (а вы будто смотрите за ними, как смотрите за людьми в повседневной жизни), вы учитесь узнавать их и принимать.
Снимая барьер между собой и этими эмоциями, вы открываете в себе неиссякаемый источник энергии и вдохновения.
Почему?
Потому что с этим приходит ощущение комфорта.
Вы наблюдаете за этими эмоциями столько, сколько они потребуют. А потом отпускаете.
Это дарует свободу.
Осознание того, что любая эмоция при должном усилии - придёт и уйдёт, как грозовые тучи сменяют чистое небо.
Пусть разразится гроза, пусть внутри вас поднимется настоящий шторм.
Ощутите его.
Побудьте в этом моменте.
Все, что нужно таким эмоциям - капелька вашего самого пристального внимания.
Предоставив им это внимание, вы ускоряете процесс их ухода (причём безболезненного).
Даже после самой тяжёлой бури всегда настаивает рассвет.
Позвольте себе быть этой бурей.
Только это приведёт вас к истинной гармонии - принятием себя такими, какие вы есть, в каждый отдельный момент.
Что бы вы не переживали, не сдерживайте это.
Позвольте этому пройти сквозь вас.
И научить тому, чему должно научить.