Время ловить дзен
В моей голове в последнее время очень (ОЧЕНЬ) много мыслей о самодостаточности. Меня вообще как-то тянет на «психологическую философию». О, как обозвала! Аж самой страшно:)
Начало разговора вы можете найти здесь, там я уже в паре слов рассказывала о самодостаточности.
картинка
Собственно, почему это важно и что это такое?
Самодостаточный человек – это человек, который ни от кого и ни от чего не зависит (даже от погодных условий), принимает самостоятельные решения, какими бы неординарными они ни были, но с его точки зрения они правильные.
Лично мне нравится определять самодостаточность как цельность или целостность. После такого сравнения у вас точно должны отпасть вопросы, что же это такое. Если вы самодостаточны, вы берёте на себя ответственность за свою жизнь вместе с происходящими в ней событиями, не сваливаете всё на Вселенную и других людей.
Вам достаточно самого себя. Вы точно знаете, что сможете себя развлечь, занять. Обычно, этот навык приобретается уже в детстве.
Почему важно быть самодостаточным человеком? Этот вопрос можно перефразировать: почему важно ни от чего не зависеть? Плохая погода – не повод для грусти, чужая оценка вашей работы – не повод для падения вашей самооценки. В первую очередь от уровня самодостаточности зависит уровень вашего психологического комфорта.
Самодостаточность для каждого своя, потому что все мы личности и индивидуальности. Кто-то выращивает розы и бесконечно рад этому, а кто-то работает дальнобойщиком и чувствует себя прекрасно.
картинка
На мой взгляд, самое главное не впадать в крайности и не путать самодостаточность с самоуверенностью и одиночеством. Ведь это не уход от людей, их поддержки, не отказ от помощи. Это способность справляться самому и не переживать, когда что-то не получается.
По личным наблюдениям быть человеку самодостаточным мешает болезненная привязанность. Честно скажу, я замечаю это и за собой. Конкретно я говорю об эмоциональной привязанности. Она может быть любой и проявляться как к идеям, вещам, так и к человеку. Проще говоря: если вы не представляете свою жизнь без какого-то конкретного человека – время задуматься. Ведь это неправильно. Такие рассуждения могут показаться немного циничными, но почему наш внутренний мир вообще должен от кого-то или чего-то зависеть? Жизнь непостоянна и изменчива, поводов для счастья просто уйма. А мы продолжаем цепляться за людей, иногда даже совсем ненужных.
Пожалуй, вопрос эмоциональной привязанности актуален больше для девушек (любовная зависимость). У мужчин с этим как-то попроще. Даже не знаю, повезло ли им?:)
Как развить свою самодостаточность?
Во-первых, определить есть ли у вас эмоциональные привязанности. И избавиться от них. Помните! Это не повод расстаться с человеком, выкинуть любимое кресло или плюнуть актёру в лицо! Вы должны научиться справляться без ваших объектов привязанности. Как? Перестать вращать свой мир вокруг кого-то или чего-то другого. Взять себе выходной, побыть одному, почитать любимую книгу, отправиться в поход. Словите дзен любым подручным способом!
Во-вторых, повышайте свою самооценку. Если с ней всё в порядке – держите в тонусе.
В-третьих, забудьте о чужом мнении. Представьте, что вы в тайге. Что тайга думает по поводу ваших дел? Правильно, ничего. Вокруг – тайга, а вы продолжаете заниматься тем, чем занимались.
В-четвёртых, берите на себя ответственность, но не прыгайте выше головы.
Мы боимся чужих высказываниях о нашей жизни из-за нашей же неуверенности. Мы пытаемся посмотреть на себя другими глазами, но через свою призму взглядов. Как думаете, может ли что-то путное получится? Конечно, нет.
картинка
Вот такой пост получился у меня сегодня. Пожалуй, в следующий раз напишу побольше об эмоциональной зависимости. Мне кажется это важным, потому что мы не часто задумываемся о таких вещах.