Как устранить тошноту без лекарств и вспомогательных средств

Не раз каждому из вас приходилось сталкиваться с чувством тошноты по какой-нибудь из причин. Поездка в транспорте, переедание, некоторые запахи или психологический фактор. Этот защитный симптом обычно проходит после устранения причины его возникновения, например после рвоты при переедании. Но не всегда можно устранить причину тошноты, например если вы в транспорте.

На этот случай запомните одно простое упражнение: глубокий вдох носом, сглатывание слюны и выдох ртом.

Уже после первого упражнения вы почувствуете себя легче, а после 5-6 раз возможно и вовсе избавитесь от тошноты. Механизм действия упражнения очень прост: при выполнении данных действий в указанной последовательности происходит угнетение рвотного центра в головном мозге. Это место расположено в зоне Area postrema — околожелудочковой области в каудальном конце четвертого желудочка мозга.

Способ не всегда работает со 100% эффективностью. При отравлениях или некоторых заболеваниях подавлять рвотный рефлекс не самая хорошая идея.

Всем удачи!