Мой челендж "2 недели без кофе"

Я думаю, что уже все, пьющие кофе, осознали, что не особо-то это и хорошая привычка - пить кофе в современном мире. Кто-то просто слишком много пьет кофе, кто-то осознал нехорошую связь - зависимость, кто-то уже почувствовал негативную реакцию органов тела(сердца или желудка), кто-то узнал информацию о негативной стороне этого напитка.

Поэтому я решила попробовать провести 2 недели без какого-либо типа кофе. В планах было вообще перестать его пить в будущем, но для начала я решила ограничиться 2 неделями, чтобы вообще это осуществить.

Для меня кофе стало проблемным по 2-м причинам: невозможность утром прийти в рабочее состояние без кофе(т.е. это признак зависимости, я думаю) и недавно полученная новая информация о вреде кофе(и самого кофеина). Ну и кроме того, т.к. я не люблю чай, то в офисе употребляя периодически слишком большое количество кофе, стала замечать чрезмерную сухость кожи.

Т.к. сейчас лето, то отказ от кофе оказался гораздо легче, чем я могла предположить. Ну во-первых, жаркая погода не располагает к горячим напиткам, а во-вторых, т.к. солнце встает гораздо раньше, то проснуться у меня и без кофе получалось очень хорошо.

В течение 2х недель в течение дня хотелось спать наверное чуть сильнее, чем это было ранее при употреблении кофе. Это, пожалуй, единственный негативный момент.

Самое интересное - положительный эффект, который я совсем не ожидала. Зубы стали белее! Хотя я стала пить чай вместо кофе(черный; не сильной заварки), но зубы стали белее. Т.е. тем, кто не курит но имеет желтоватый оттенок, стоит задуматься над необходимостью пить кофе перед каждой чашкой.

По истечении 2х недель тяги особой не было, чтобы опять начать пить кофе с прежней(большой) регулярностью: ни психологической, ни вкусовой. Но, всё-таки, как некий ритуал, я пока вновь стала его употреблять. Пока редко пью, но в дальнейшем планирую совсем исключить.

Что же такого отрицательного я узнала о кофе, что побудило меня серьезно задуматься о целесообразности его употребления:

1. любой кофе при первоначальной обжарке(еще на плантациях, или у компаний -производителей) выделяет вещества - концерогены, которые могут привести к раку. И т.к. обжарка осуществляется в одной посуде, то на зернах эти концерогены всё-равно будут "оседать". Т.о. любой кофе(в зернах, молотый) в упаковках так или иначе содержит в себе эти вредные микро-частицы.
2. сам кофеин по природе не особо является полезным к употреблению на постоянной основе. Всем известно о вреде напитков-энергетиков, но мало кто задумывается, что тип действия у них с кофе идентичный. Кофеин не добавляет энергии извне в организм; он заставляет организм вырабатывать больше энергии, тратя свои собственные резервы и таким образом "забирая" лимиты организма. По большому счету, если организм настолько устал, что без кофе не может работать, значит надо организму дать время на отдых, а не заставлять его работать "через не могу" посредством допинга-кофеина. Конечно, и чай с такой т.з. тоже является не особо полезным напитком, но эксперты говорят, что в чае кофеина меньше.

PS. Вообще я еще раз убедила, что всякие челенджи(challenge) - это совсем "не мое" по своей сути. Я предпочитаю делать что-то не ради "принципа" для кого-то, а ради собственного удовольствия. А вам нравится челенджить временами?