5 способов избавиться от осенней депрессии

Когда за окном непогода, незаметно подступает депрессия, которая именуется в народе как осенняя. Есть 5 отличных способов избавиться от нее.

1. Сменить род деятельности. Если вы работаете, и возможности сделать этого нет, то нужно обязательно постараться вырваться куда-нибудь после работы. Выбрать нужно такое место, куда бы вы не поехали в обычные выходные. Это может быть посещение гостей, поездка за город, аквапарк и т. п. Новые эмоции и впечатления помогут вам посмотреть на себя со стороны  и переосмыслить вашу текущую жизнь. И не исключено, что этот небольшой отдых поставит вас на ноги.

2. Совершить покупку, о которой вы давно мечтали, но сомневались. Если конечно вам эта вещь по-настоящему нужна. Снова новые эмоции и впечатления встряхнут вас. А если вещь не просто нужная по каким-то причинам, но и полезная, то тут уж точно тянуть с покупкой не стоит.

3. Уйти в себя. Это так же действенный способ избавления от депрессии. Только тут метод от противного. Мы боремся с ней не лоб в лоб, а позволяем ей дойти до нашей души. Как правило опустошение это лучший способ начать все заново. Для этого можно заняться разбором фотографий, в том числ старых и очень старых. Просмотр их положительно скажется на вашем самочувствии.

4. Если есть время, то можно начать смотреть какой-нибудь длинный сериал, который вам по душе. Вы будете переживать за главных героев фильма, и вам легче будет воспринимать  свои проблемы. Ведь все познается в сравнении.

5. Ну последнее. Если у вас есть силы, нужна не только эмоциональная разгрузка, но и физическая нагрузка. Начните посещать спортзал. И вы почувствуете, как заряжаетесь новой энергией.

Успехов вам в борьбе с плохим осенним настроением!

источник фото здесь