Позвоночник просит помощи! Голос, поделись опытом!

Здравствуй, Голос! Сегодня я бы хотела услышать читателей, которые сталкивались с проблемами болезни позвоночника. А особенно тех, кому удалось эти проблемы преодолеть и в какой-то степени вылечить себя. Меня интересует опыт людей, начиная с 25 лет и дальше, и такие диагнозы как остеохондроз, протрузии, различные виды грыж…

Дело в том, что я не являюсь человеком пассивным и малоподвижным. Работаю хореографом, посещаю спортзал, регулярно гуляю с собакой, лишнего веса нет. Но заразу эту успела заработать. Видимо сказывается сидячка за компьютером и "откладывание на потом". Очевиден тот факт, что традиционная медицина проблему не лечит. Жизнь на блокадах, капельницах, уколах и одних только массажах – это путь к ограниченным возможностям.

На сегодня очень популярны различные методики восстановления позвоночника посредством плавания, массажей и специальных упражнений, направленных на стабилизацию мышц спины, их укрепление, растягивание позвоночника. Как следствие - это должно исправить проблемы. Здесь еще подключается работа с мышцами-антагонистами: грудными, брюшными и важная роль укрепления ягодичных. Этот процесс должен курировать грамотный специалист, а не видео из интернета.

Итак, меня интересует ряд вопросов:

1. Есть ли здесь люди, излечившие свой позвоночник? И каким способом?
2. Мнения, основанные на опыте своем или близких людей, относительно методики Евменова (упражнения на доске Евменова) и исцеление позвоночника по методу Бубновского.
3. Как вы относитесь к таким специалистам (что-то из разряда целителей) типа: «нажал, надавил, потянул, вправил и сразу стало легче, обращаюсь несколько раз в год».
4. И еще хотелось бы услышать мнение медиков, они явно здесь есть.

Почему я написала сюда, да потому, что хочу услышать мнения реальных, думающих людей, их опыт. В реальной жизни посоветоваться по этим вопросам просто не с кем. Провинциальный город накладывает отпечаток на его жителей, уровень медицины и прочие вещи. Я знаю очень много людей с больными спинами, но ни один из них не предпринял попытки как-то исправить ситуацию своими силами, все ленятся видимо...