Упражнение 2

🍀Руки складываем в замок за спиной
.
🍀Отводим вверх максимально, насколько можете. Чувствуете как сходятся лопатки
.
🍀Голову запрокидываете назад и зажимаете затылком шею сзади
.
🍀30 секунд держите такое положение. Рот можно для удобства открыть 🤗
.
🍀Через 30 секунд выходите из положения и разминаете ладонями ту область шеи, где зажимали.
.
🍀Упражнение очень хорошо удлиняет шею и «достаёт» ее из плеч.
.
🍀Вывод: красивая, тонкая, лебединая шея. 🌸