Как достичь гармонии с самим собой.

 Говорят, что когда человек приходит в гармонию с  самим собой, то весь мир как будто бы подстраивается под него и  становится упорядоченным. Но чтобы прийти в это состояние, нужно  проанализировать некоторые моменты своей жизни.

      Важно понять, что счастье находится внутри каждого, его не нужно искать  вовне. Только осознавая это, люди перестают искать любовь и находят ее в  себе. Когда человек светится изнутри, то он больше не требует внимания к  себе и любви от окружающих, а наоборот, сможет делиться своим теплом со  своими близкими.

      Адекватная самооценка – основа того, как человек будет вести себя в тех  или иных обстоятельствах. Поэтому важно знать свои и плюсы, и минусы и  признать, что идеальных людей не бывает. Справедливое оценивание себя помогает справиться со многими трудностями, ведь не будет и завышенных  ожиданий от себя и унижений себя же.

Банальный совет, но все же: надо полюбить себя. Причем со всеми своими  тараканами в голове,  дерзкими мечтами, эмоциями, неожиданными  поступками. Любовь к себе надо прочувствовать, напоминать себе об этом  чаще. 

Многие совершают ошибку, живя в прошлом, либо уходят вперед в будущее. И  получается, что настоящего и нет. А именно умение жить в состоянии  настоящего определяет качество жизни. Именно сейчас светит яркое солнце,  именно сейчас дети радуют нас, именно сейчас мы можем дышать и  радоваться жизни. Мы не знаем, будет ли все это завтра. Нельзя оставлять  свою жизнь на потом. Жизнь происходит сейчас.  Тот, кто не умеют  радоваться сегодняшнему дню, вряд ли будет радоваться завтра, потому что  отсутствует сама привычка получать удовольствие. 

      Слова формируют нашу жизнь, и от некоторых из них стоит отказаться. Это:  «У меня нет времени, друзей, денег»; «Я несчастная»; «Меня не любит  муж, дети, родители»; «Меня все бесит» ит.д. Лучше заменить слова с  негативным окрасом на позитивные. Например,  «Я любим/а»; «У меня все  есть» и т.д. 

      Можно завести дневник и фиксировать там свои эмоции и анализировать их.  Можно описывать свои эмоции, возникающие за день и подробный разбор,  почему так произошло, какое участие вы в этом принимали, можно ли было  среагировать по-другому и что бы тогда произошло. Через некоторое время  можно увидеть, что когда включается осознанность, многие реакции  меняются, эмоции не пускаются на самотек. Следовательно, психическое  состояние становится положительным.

    Никто не рождается сразу правильным, всему учатся в течение жизни. Также  и гармонию можно достичь только работая над собой и своими эмоциями.