diana.rpp
5 лет назадПП или ИП?
В перерывах между диетами я пыталась перейти на ПП или ИП, но всё заканчивалось зажорами, ненавистью к себе, порезами на руках и ногах, и диетой на следующий день
- ПП:
▪️Отказ от жирных продуктов избавит от изжоги и тошноты(если есть)
▪️Отказ от соли уберет отеки
▪️Правильно питаясь, организм приобретает баланс
▪️Улучшается иммунитет
- ПП:
▫️Приходится есть невкусную еду и никаких вкусняшек
▫️Жёсткие ограничения приводят к срывам
Итог: любые ограничения должны быть адекватными, не стоит доходить до фанатизма и есть одни белки либо одни овощи
+ИП:
▪️Можно есть когда угодно, что угодно и сколько угодно
▪️Спорт по желанию. Можно заниматься, а можно и нет
▪️Можно есть вкусняшки
-ИП:
▫️Человеку с нормальным весом трудно похудеть
▫️ Сладкоежкам трудно худеть , надо всё же ознакомиться и с ПП
▫️рацион не всегда можно назвать здоровым - в следствие чего появляется гастрит.
Ну а что выбрать людям, пережившим все круги ада РПП?
Лично у меня на ПП были срывы, а когда переходила на ИП, что и было в последнее время, я просто не понимала хочу я есть или нет. Я ела тогда, когда у меня уже болел желудок и тошнило, утром не ела, ела на ночь, и конечно же потолстела.
Итог:людям с РПП нужно что-то индивидуальное, не ПП, не ИП, им надо учиться есть, налаживать работу жкт, восстанавливать здоровье. Именно для них и была разработана эта система.
Да, я не сама её придумала, а частично набрала у других блоггеров, но худею именно так.
У тебя всё получится, ты восстановишь здоровье и похудеешь 🌼