6 самых популярных фобий и способы борьбы с ними

Фобия - это постоянный иррациональный страх перед конкретными ситуациями, явлениями или объектами, непропорциональный причине, связанной с определенной опасностью. Этот страх очень сильно связан с тем, чтобы избегать ситуаций, которые его вызывают, и является огромным препятствием для правильного функционирования в обществе. Согласно данным, до 10% человечества открыто признают свои фобии, но, вероятно, людей, борющихся с этой проблемой, гораздо больше.

Симптомы фобии
Фобия сопровождается очень разнообразными симптомами с точки зрения силы. Они обычно вызывают ужас, сильные приступы паники и многочисленные психосоматические симптомы, такие как: потеря контроля, чрезмерное потоотделение, учащенное сердцебиение, изменение артериального давления, головокружение, одышка, сухость во рту, запирание челюстей, расстройство восприятия, онемение конечностей, нарушение речи, покраснение, тошнота и даже обморок.

Краткий обзор самых популярных фобий и способы борьбы с ними:

Арахнофобия

Панический страх перед пауками. Люди, страдающие арахнофобией, любой ценой стараются избегать ситуаций, в которых существует риск противодействия угрозе, например, они держатся подальше от чердаков или подвалов. Лечение арахнофобии основано, главным образом, на методе постепенного противостояния, сначала только с помощью стимула, вызывающего страх, в форме рисунка паука, только позже с живым пауком. Существует шоковая терапия, которая заключается в том, что пациент подвергается прямому контакту с пауком без какой-либо подготовки.

Агорафобия

Буквально это означает боязнь открытого пространства, а также толпы, общественных мест, одиночных путешествий. Вышеупомянутые места и ситуации считаются опасными для человека, страдающего агорафобией, и он прилагает все усилия, чтобы их избежать. Это предполагает изоляцию в четырех стенах дома. Лечение агорафобии - очень индивидуальный вопрос, напоминающий борьбу с депрессией. Фармакологическое лечение, психотерапия или комбинация этих двух средств используются в зависимости от силы расстройства, симптомов и самого пациента.

Демофобия

Одна из самых распространенных фобий, которая проявляется в паническом страхе перед толпой. Чаще всего это лечится с помощью психотерапии, где человек учится справляться со своей тревогой. В повседневной жизни это обычно ограничивается избеганием мест, где существует риск скопления людей, таких как концерт, автобус, клуб, церковь и т.д.

Гемофобия

Страх крови. Часто является результатом прямой или косвенной травмы из детства или взрослой жизни. Генетические факторы также важны.
Лучший способ избавиться от гемофобии - это посетить психотерапевта и пройти курс лечения, основанный на систематической конфронтации со стимулом, чтобы полностью избавиться от беспокойства. В некоторых случаях гипноз и специальные компьютерные программы также используются, чтобы помочь пациенту приручить объект фобии.

Клаустрофобия

Панический страх остаться в закрытых небольших помещениях, таких как лифт, небольшая комната, подвал и т.д. Беспокойство вызвано отсутствием возможности выбраться или страхом навсегда застрять в данном месте. Лечение клаустрофобии, как и других фобий, в основном основано на стрессовом стимуле и психотерапии, которая сопровождается нейтральной и расслабляющей техникой. Она научит успокаивать дыхание и справляться с собственной тревогой.

Токофобия

Феномен токофобии - это когда женщина, несмотря на то, что она хочет ребенка, боится забеременеть, сама мысль об этом вызывает у нее страх и ужас. К счастью токофобию, как и любые фобии, можно лечить с помощью психотерапии.

Это всего лишь несколько избранных фобий из огромного списка. Каждая из них влияет на нашу жизнь в большей или меньшей степени. Просто помните, что с небольшим количеством веры, готовности и преданности мы можем преодолеть даже самый иррациональный страх.