А я иду, шагаю по ...

Шел (шагал) второй месяц эксперимента над собственным здоровьем :)

В мая старательно приучал себя к постоянному потреблению чистой воды,

до своей нормы исходя из веса так и не добрался. Но 2 литра - это теперь

постоянная норма без лишних напоминаний, организм приучился и очень этому рад.

В июне принял решение вернуться к регулярным занятиям в спортивном зале,

но с важной поправкой. Никаких больших весов, только аэробные нагрузки!

Теперь три раза в неделю 45 минут посвящаю беговой дорожке (но без бега, а

максимум быстрая ходьба) плюс 45 минут на различные упражнения.

После нескольких занятий ощутил былое величие и бодрость ;) и по 

это причине пошел в оставшиеся дни еще на один спорт - разновидность

китайской оборонительной техники. Вот уж новая зона роста и есть куда расти!

Итогами вчерашнего дня стал собственный рекорд по продолжительности

и дальности пешей прогулки - 21 км, совсем чуть-чуть не хватило до 100% победы ;)

жаль рекорд из шагомера картинкой не лезет сюда ;(

Теперь интересуюсь, а сколько же в среднем пешком проходят жители городов каждый день?

ваш позитивный и целеустремленный @ilovegolos ;)