Как перестать переживать?

Есть много способов, как перестать переживать по пустякам. Но самыми эффективными есть эти:

1. Завести себе блокнот удач, в который по вечерам записывать свои достижения и приятные моменты за день.
2. Помнить о том, что наши переживания являются чаще всего фантазиями.
3. В момент переживаний полезно задуматься о том, имеется ли возможность как-то повлиять на ситуацию.

С вами была @sopha