Что вы знаете о фруктовой воде? Откажитесь от газировки, в пользу фруктов!

Когда на улице жара мысли в голове только о том чтобы выпить холодненького. На протяжении многих лет я заходила в магазин и покупала, сладкую газировку, о вреде ее каждый с нас знает с детства, но мало кто придерживается. Но с возрастом, я все же взялась за свое здоровье и поняла что нельзя, и стоит переходить на простую минералку.
Наверное каждый согласится стем, что пить чистую воду не совсем приятно, я вот лично могу в день выпить максимум литр, в то время когда для поддержания водного баланса нужно употреблять как минимум два литра. Сначала я заставляла себя, а потом поняла что бесполезно и нашла отличную альтернативу...

Фруктовая вода, или как ее сейчас называют детокс. По сути это та же чистая вода, но с добавлением разных фруктов, ягод, даже один листик мяты сделает воды гораздо вкуснее. И если чай например относится уже к еде, то фруктовая вода по прежнему остается водой!
Сделать такой напиток очень просто в домашних условиях за считанные минуты, для этого понадобится холодная вода и любые, любимые фрукты.

Мой любимый рецепт полезной, вкусной воды это вода с лимоном и с листиком мяты. Именно такой напиток насыщен множеством полезных витаминов и витаминов, утоляет жажду и при этом содержит минимальное количество калорий. Для приготовления достаточно выдать в бутылку сок половины лимона, подавить мяту и бросить листик туда же, залить все водой. Если есть время можно поставить в холодильник чтобы напиток настоялся. Пить желательно охлажденным, так он гораздо вкуснее.

Еще один любимый, вода с добавлением малины и клубники. Такой напиток получается насыщенный, ярко-выраженный вкус. Но к сожалению есть минус, он не утоляет жажду, а даже наоборот может вызвать это чувство, благодаря своей сладости. Пить его можно как теплым так и в охлажденном виде.

И поделюсь еще одним: вода+имбирь+апельсин+лимон. Замечательный напиток для всех кто желает избавится от лишних килограммов, он способствует улучшению обмену веществ, утоляет голод и насыщает организм полезными веществами.

Пейте фруктовую водичку ежедневно, экспериментируйте с компонентами и наслаждайтесь летними деньками с прохладными напитками!