ПРОБУЖДЕНИЕ. Начинаем свой день правильно!

7.00 - звонит будильник.

Я уже давно не встаю в такое время, но я же меняю жизнь, а значит меняю привычки. Всегда мечтала вставать рано, и ложится поздно, ведь столько всего можно сделать за целый день. Думаю пришло это время...

Как часто вставая с кровати мы не имеем сил даже дойти до умывальника, я не исключение. Мама мне с детства твердила о зарядке, о каких-то привычках которые я зачастую пропускала мимо ушей. Сейчас уже спустя года я понимаю ценность этих слов...

Утро я начинаю с зарядки, еще в кровати. Конечно это не таскание гантелей, и не адские упражнения на пресс, а самые обычные махи ногами, подъемы туловища, березка и т.д. Главное чтобы все было плавное, не резкое.  Всего десять минут такой зарядки и бодрость обеспечена. Умывание и чистка зубов ясное дело, это привычка должна быть у каждого.

Дальше стакан теплой воды с лимоном, пью ее уже в течении трех лет. Эта водичка помогает "включить" организм, завести его на целый день. А так же способствует хорошему обмену веществ, кто в погоне за идеальной фигурой, возьмите себе на заметку.

После чего завтрак и приступаю к делам. Почему-то летом у меня всегда какой-то упадок сил, делать совершенно ничего не хочется. Хотя думаю благодаря жаре такое чувство есть практически у каждого. Сегодня хочется ввести для себя новое правило и чтобы оно вошло в привычку, говорят для этого человеку нужно 21 день. Посмотрим.

Это правило...План действий на день, я уже не один раз начинала вести такой дневничок, но хватало меня на пару дней, потом съедала собственная лень. Но зато я понимаю что когда все записываю, то дела идут куда веселее и быстрее. А главное ничего не пропущу и не забуду. 

На сегодня план действий:

• приготовить творожную запеканку с фруктами
• постирать вещи
• на почте забрать посылку
• поработать в интернете (стараюсь уделять этому около двух часов своего времени)
• и сделать заказ на любимом Iherb (кстати хочу о нем сделать отдельный пост)
• силовая тренировка

Дел немного, но они есть :)

Всем хорошего и продуктивного дня!