А как вы бросили курить?

"Простой способ бросить курить" Алана Карра. Книга не однозначная. Я впервые услышала о ней в 2006 году. Тогда я работала в газете "Недвижимость Зауралья" дизайнером-верстальщиком. Газета принадлежала 10 агентствам недвижимости города Кургана (в складчину). И вот директора агентств один за другим стали бросать свои сигареты навсегда. Круто же!

Потом Артемий Лебедев (дизайнер всея Руси) стал каждый год в одно и тоже время выкладывать поощрительный пост о курении и бросании при помощи этой книги. Он даже пишет о том, что всем курильщикам своей студии дарит эту книгу.
Я тоже увлеклась. И даже читала. И даже не бросила ни после первого прочтения ни после второго. Я даже прочитала ее третий раз и нарисовала картинку. И ничего. Не подействовала она на меня.
А на вас? Кто читал напишите как оно работает?
PS: рисунок мой.