Внутренний саботаж и что с ним делать?
Доброго всем дня!
За окном +20 и светит тёплое, летнее солнце, а я подумала и пришла к выводу, что сегодня хочу поболтать с Вами о парадоксах нашей психики. А именно об одном из них. На самом деле, название его я не знаю, но обнаружила я его уже давно.
Воот бывали ли у Вас случаи, когда ваш мозг устраивал саботаж. Возможно, это была работа, которую Вы искали долгое время и вдруг нашли, а мозг такой: “Да, нееет. Это не оно, ну ты сюда посмотри, тут как-то не очень. А вот это вообще ужас, я не готов идти на такие жертвы.” А ещё условно полгода назад именно о такой работе и мечтали.
Случай из моей жизни.
Я пришла на тренинг, долгое время ждала его, очень хотела попасть на него. И вот этот момент настал. Теоретическая часть закончилась и начинается практическая. И тут меня начинают посещать такие мысли: “Да, ладно, чуть-чуть передохну. Ничего страшного от одного пропущенного задания не случится.” Или вот ещё пример, я некоторое время назад ходила на собеседование в Латвийскую молодёжную организацию. Мне предлагали проводить у них занятия йогой. Вообще, для меня на тот момент эта работа была почти идеальной. Там был максимально свободный график, хорошее вознаграждение, и, что для меня очень важно, я работала бы в той сфере, что мне нравится – спорт в среде очень активных и позитивных людей. Собеседование проходило в офисе в Риге в четыре часа вечера, был очень жаркий день. Я наверное часа два размышляла о том, что, может, мне на море съездить?! Представляете! Ещё месяц назад я мечтала о такой возможности, а прямо в день её реализации, я почти уехала на море. От этого шага меня спасло то, что я записала это собеседование в блокноте своих целей, а их выполнение для меня очень важно. Но честное слово, я сражалась сама с собой (по-другому я это просто ну никак не назову) часа два, до самого начала собеседования.
Или другой пример.
Когда я иду в спортзал вроде всё отлично, я предвкушаю тренировку. Но как только я встаю на беговую дорожку начинается. То нога заболела, то дышать нечем (хотя пробежала я всего километр), то в глазах темнеет. Первое время я останавливалась, дышала, пила воду. Сейчас я уже просто на такие моменты внимания не обращаю. Нога заболела, ничего страшного, пройдёт, говорю я себе. Дышать нечем, ничего, сейчас ещё триста метров пробегу и будет всё окей. И это не единственные случаи в моей жизни, когда я так долго шла к целям и вот когда уже почти дошла до них, остался буквально один шаг, я начинаю сомневаться, отвлекаться. Что это, страх перед всем новым и неизвестным или?
Тогда я начала искать ответ на этот вопрос. На самом деле я не могу сказать, что я его нашла, я всё ещё нахожусь в поиске, но у меня уже есть определённым предположения. Если они есть у Вас тоже, то поделитесь, с удовольствием прочту и поразмышляю вместе с Вами! Так вот, к чему пришла я в ходе поиска ответа на этот вопрос. Читая книгу, уже не помню её названия, я узнала, что наш мозг потребляет 25% энергии. Вы представляете, вот эта маленькая кроха съедает до ¼ части всей энергии, что у нас расходуется в течение целого дня. И как я поняла, это одна из причин, почему наш мозг пытается как можно меньше напрягаться.
Раньше я пыталась бороться с ним. Понятное дело, что я проигрывала, ведь невозможно бороться с самой собой и выигрывать саму же себя. По-моему, вообще не нужно бороться, нужно маленькими и целеустремлёнными шажками идти к своей цели, так спокойно и размеренно. Сейчас я учусь “жить мимо”, как это называет моя знакомая. Вырабатываю в себе привычку побеждать этот внутренний голос, который говорит: “С понедельника”, “Погода сегодня не очень, лучше завтра пойдём на пробежку”, Ай да ладно, давай отдохнём, мы и так прекрасно умеем это делать”, “Да зачем это вообще нужно, всегда без этого отлично обходились” и всё в этом роде. Я говорю своему внутреннему голосу: “Ты мне рассказывай – рассказывай, но принимать решения буду я, руки на руль не клади, но рассказывай на здоровье.”
Есть люди, которые скажут, что это сильно им мешает и отвлекает их от дел. Которые скажут, что много времени уходит на то, чтобы постоянно себя организовывать и подталкивать. Я же скажу, что это прекрасный способ научить себя пропускать некоторые вещи мимо, научить себя собраться, когда это нужно. Это развивает мою силу воли, порой так сложно, но зато очень необходимо, по-моему. Я искренне верю, что все наши отрицательные черты характера даны нам для того, чтобы подтянуть положительные!
Делитесь своими историями!
Картинка: Pixabay