Спорт это жизнь! 10 хитростей, мотивирующих вас к занятиям спортом.

Привет всем, я Анжелика. Мне 19 лет. Я рыжая девушка со спортивным телосложением. В целом, маленькая и миниатюрная. В свободное время, я обожаю заниматься спортом. Лет пять назад я занималась легкой атлетикой, спортивная ходьба. Мне это очень нравилось. Но я решила заниматься для себя. Сейчас спустя всё это время я полюбила пилатес и йогу. Эти занятия очень успокаивают, и дают заряд на весь день (если заниматься утром) я призываю всех заниматься йогой и пилатесом, тренировки очень хорошо расслабляют и в тоже время подтягивают мышцы. Я сама сторонница правильного питания, и здорового образа жизни. Люблю заниматься спортом на природе а так же путешествовать:)
Родители с детства научили правильному питанию.
Хочу помочь вам быть здоровыми для себя и близких.
Итак, давайте попробуем сформулировать 10 причин, побуждающих к занятиям спортом.

1. Ощущения после тренировки. Кровь разгоняется по телу и вы испытываете прилив сил. А если захотите пропустить занятие, вспомните какую бодрость вы испытывали.
2. Запланируйте заранее время встречи с тренером или другом. Вам будет сложно увильнуть, потому что тот с кем вы договорились ждут вас!
3. Поощрите себя после тренировки. Это может быть сауна, бассейн, прогулка по парку с собакой, отдых в кафе со второй половинкой или тарелка аппетитных фруктов в прохладной постели.
4. Лучше назначать тренировки в начале дня. Так у вас будет больше времени заниматься своими делами и не беспокоиться о том что вам надо бежать в зал.
5. Нужно поставить цель. Запишите ее на листке бумаги, или используйте записную книжку. Распишите необходимые условия для себя и работы в спорт-зале. Можете пометить маркером важные пункты и соответствовать им.
6. Если дома на вас нахлынула грусть и скука, встаньте с дивана и оденьте спортивный костюм, посмотрите в зеркало, и начните делать упражнения. Так же можно собраться и поехать в зал со своим Iphone предварительно скачав фильмов.
7. Попробуйте что то новое. Запишитесь на восточные танцы, или единоборства, это позволит вам найти новых приятелейи разбавит нынешнюю обстановку.
8. Не забудьте снять с себя все украшения
   Потому что они будут вам мешаться во время некоторых упражнений. Например отжимания от пола нельзя делать с кольцами иначе вы пережмете артерии.
9. Старайтесь не переедать перед занятиями спортом, желудок должен быть в хорошем состоянии. Без тяжести.
10. Ставьте небольшие цели каждую неделю и давайте себе награду, когда их достигаете. Поощряйте себя за каждые сброшенные 200 грамм, или 2 см на талии и бедрах.
    Если вам понравилась статья, и вы для себя извлекли что-то полезное, проголосуйте за меня. Я буду очень рада!