КАЧАЕМ ГРУДЬ ДОМА

Эффективная тренировка груди невозможна без жимовой скамьи, штанги, гантелей и различных тренажеров. Все это обязательно есть в каждом тренажерном зале. Поэтому, проблем с набором массы грудных обычно не возникает. А вот тем, кому приходиться качать грудные мышцы дома придётся основательно постараться, чтобы заставить мышцы груди расти. О том, как тренировать грудь в аскетичных условиях и как правильно составить комплекс упражнений, читайте в моей статье.
https://bestbodyblog.com/kak-nakachat-grud-v-domashnih-usloviyah/