КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС | ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА НА ТРЕНАЖЕРАХ

Предлагаю прекратить полемику на тему, что лучше для роста мышц – базовые движения или изолированные, и повнимательней приглядеться к нестандартным упражнениям для бицепса на тренажерах. Отстающие руки – это «тяжелая» тема для большинства обычных посетителей тренажерного зала, поэтому сегодня я хочу рассказать о 6 изолированных упражнениях для бицепса, которые так любят профессиональные бодибилдеры.

Вступление

Абсолютно не кривя душой, хочу сказать, что старый добрый подъем штанги на бицепс – лучшее упражнение для бицепса всех времен и народов. Это подтверждают и ученые мужи и самые «рукастые» звезды бодибилдинга. Генетических монстров, вопрос, как накачать бицепс, обычно не мучает.

Но вот о чем все забывают упомянуть, так это о том, что бицепс от этого упражнения хорошо растет лишь у тех людей, которые имеют идеальное крепление двуглавой мышцы плеча и умеют выполнять подъемы штанги на бицепс правильно. Как Арнольд Шварценеггер, например. Он накачал себе огромные руки, используя лишь штангу да гантели, зачем ему какие-то там тренажеры?

Но если ситуация с ростом бицепса, у вас обстоит с точностью до наоборот, пришло время позабыть закостеневшие мифы бодибилдинга и взглянуть на тренировку бицепса новым, незашореным взглядом.

ПРОДОЛЖЕНИЕ РАССКАЗА, ЧИТАЙТЕ ТУТ: http://bestbodyblog.com/trenazhery-luchshie-uprazhneniya-dlya-bitsepsa/