КАК сосредоточится

Несколько дней меня рамазывало по бессмысленным делам и задачам, и наконец я понял надо не напрягаться ,а отпустить и проследить за ощущением ,в итоге лег спать раньше обычного ,утром выпил воду 500 мл сделал зарядку, энергия добавилась и пошло дело =поперло ! И сконцентрироваться легко.