Дыхание для повышения уровня самосознания

(время чтения 2,5 минуты)

Дыхание — это не только обеспечение организма энергией, но и возможность
упорядочить наши эмоциональные, ментальные и нервные состояния.
Дыхание и нервная система эквивалентны в отношении их возбудимости и торможения. Подобным же образом наши душевные состояния и воображение соответствуют тому или иному способу дыхания.

Форма дыхания человека заметно влияет на различные характеристики его личности, обусловливая ее физические и психические возможности.
Человек, который дышит глубоко, всегда обладает большей физической и биологической энергией. Тот же, у кого дыхание неглубокое, обычно робок и астеничен.
Правильное дыхание есть один из определяющих факторов здоровья, сбалансированной нервной системы, спокойного эмоционального состояния и восприимчивого ума.

Процесс дыхания есть единственная вегетативная функция, которая может испытывать влияние со стороны нашей воли. Таким образом, она представляет собой связь между спинномозговой нервной системой и вегетативной системой.

Тренировка и овладение дыханием позволяют человеку распространить влияние своей воли на эмоциональные и нервные реакции, которые обычно находятся за пределами нашего контроля.
Существует непрерывное взаимодействие между нашей ментальной и эмоциональной деятельностью и процессом дыхания.
Когда мы наслаждаемся эмоциональным покоем, наше дыхание более ритмично, мягко и медленно; когда мы напряжены, поток дыхания задерживается, становится неритмичным и неглубоким; когда мы испытываем эмоциональный шок, дыхание останавливается и наступает почти удушье. Когда мы сосредоточены, мы дышим мягко и непрерывно, а когда мы позволяем нашему разуму блуждать, процесс дыхания становится прерывистым.



Источник

Перевоспитание дыхания имеет как психологическое, так и физиологическое значение.

Человек дышит обычно только верхней частью легких.
Дышите полной грудью, глубоко и медленно — это улучшит общее состояние организма, благотворно скажется на нервной системе и что самое важное, прояснит ваш разум и позволит лучше концентрироваться.

Дыхательные упражнения, не только увеличивают жизнеспособность, но и непосредственно влияют на ясность ума, воспитание воображения и фонацию.

Используйте техники Пранаяма или Цигун, сегодня эти секретные знания доступны каждому благодаря нашим смартфонам, для которых есть множество приложений помогающих проводить эффективные тренировки по управлению дыханием.

Почему эти техники секретные, читайте в статье Душа и Духовность.

Желаю вам быть осознанными и счастливыми!

Благодарю за внимание! С уважением и наилучшими пожеланиями @brainmechanic предприниматель, философ и независимый исследователь в увлекательной области "мироздание и человек"

Подписывайтесь на мой блог @brainmechanic узнаете много интересного и полезного

Консультации по скайпу

• понимание себя
• преодоление жизненных трудностей
• профессиональное выгорание
• личностный рост и саморазвитие
• определение персональных целей (чего я хочу достичь)
• понимание своих истинных желаний
• выбор своей ниши
• формирование собственной системы ценностей
• построение качественных взаимоотношений

Скайп veresov.alexey@gmail.com
Телеграм @verelex