Кино как лекарство

Я с детства люблю фильмы. До какого-то возраста фильмы для меня были больше развлечением, магией, способной увлечь в другой мир, рассказать истории жизни людей, показать другие чудесные места. Но ведь кино может быть не просто развлечением. После просмотра фильмов становится легче, веселее, понятнее. Иногда можно посмотреть на себя со стороны, иногда можно увидеть развитие ситуации, которое не случилось в твоей жизни, иногда можно отпустить что-то или кого-то, кого не получается отпустить в реальности.

Фильмы определенно точно недооценивают те, кто ходит в кинотеатр поесть попкорн и смотерть на мелькающие картинки и красивые спецэффекты. Кино может быть и должно быть не только развлечением, но в некоторых случаях и частью арт-терапии. Уже давно доказано, что искусство способно лечить людей. Но не только рисование песком или лепка кувшинов из глины может помочь поставить все в голове на свои места. Фильм подобно театральному представлению может привести к катарисису и подарить чувство освобождения от своих проблем.

Официально кинотерапия — это не только про просмотр шедевров кинаматографа. Психологи показывают в лечебных целях специальный видеоряд, он возбуждает нейроны, в итоге восстанавливаются функции, которые были утеряны по каким-нибудь причинам. Это даже называется action-observation therapy («терапия действия и наблюдения»).

Но есть у фильмов и другое воздействие, более тонкое, воздействие на психику, мысли, способность вызывать сопереживание. Для этого как раз подойдут и просто фильмы. Психолог из Великобритании Берни Вудер лаже создал список фильмов, которые идеально подходят для терапии.
Понятно, что фильм в этом случае должен быть не выбранным наобум, а по теме, хотя бы отчасти. Если человека волнует любовный треугольник — пожалуйста, смотрите «Мосты округа Мэддисон» или вовсе «Вики, Кристина, Барселона». Если нужно про смерть — пожалуйста, несравненный «Фонтан», где все умирает и все живет вечно. Если нужно про то, как он ее любит навсегда, а она его нет - «500 дней лета».
На все случаи жизни есть фильмы, которые подскажут, расскажут, объяснят, помогут понять, что вы не один такой, до вас уже это переживали, пережили и вы переживете. Опять же сам выбор фильма многое может сказать о внутренних проблемах, о том, что будет интересно человеку, а что нет.

Сама суть метода кинотерапии в том, что человек воспринимает образы через свои переживания. Фильтры в виде проблем, комплексов и скрытых переживаний позволят каждому увидеть что-то свое при просмотре кино. Часто проблемы эти не являются явными, увидеть их сходу не выходит, а после просмотра фильма понятно, что кого-то задевает что-то одно, а кого-то что-то другое. Это как минимум дает возможность понять свою проблему и уже осознанно попытаться ее решить.

Конечно, тут важно, чтобы кино было хорошим. Мне кажется, глупо пытаться решить какие-то свои проблемы с помощью просмотра фильмов про супергероев (хотя мультфильмы — спорный вопрос, тут вполне могут быть такие, которые в невероятно простой и доступной форме поднимут какие-то важные вопросы, что-то экзистенциальное и вообще за жизнь). Кино должно быть многослойным, глубоким и сделанным качественно. Вообще, можно же просто брать фильмы признанных режиссеров и смотреть их порядку: Кубрик, Триер, Фелинни, Линч.

Плюс кинотерапии еще в том, что кино можно смотреть одному, а можно в группе. И эффект будет совершенно разным. Если использовать фильмы в групповой терапии, то можно делиться впечатлениями с теми, кто смотрит картину с тобой. И ведь не обязательно это делать в большой компании людей, у которых те же проблемы, что и у тебя. Даже простой просмотр фильма с близкими людьми и обсуждение пережитого героями на экране может стать маленьким шагом на пути к решению каких-то личных или ваших общих проблем.

Мне кажется, важно учитывать и разные уровни работы с фильмом. Они во многом схожи с работой с текстом. Можно просто проанализировать сюжет и основные мотивы, попытаться понять, какие эмоции вызывают события, герои и их поступки, а можно перейти к анализу символов и образов.