Как не сойти с ума в четырех стенах

Мы живем в постоянной спешке…гонке за место под солнцем. Бешеный ритм жизни для большинства из нас стал нормой, но так не должно быть. Можно подумать, что вселенная сейчас нарочно создает ситуацию, чтобы человек остепенился, остановился в этой безумной гонке за жизнь и понял, что для него действительно сейчас важно, и задумался о своем духовном развитии.

О том, с чего начать духовно развиваться и как привнести изменения в свою жизнь, расскажет эксперт по работе с подсознанием Дмитрий Иванов.

Что можно считать духовным развитием

Духовное развитие начинается с понимания самого себя и любви к себе. Как раз с тех моментов, о которых нам в детстве никто не рассказывал. «Недавно, когда я вел урок по ораторскому искусству среди детей, я их попросил выйти на сцену и назвать 3 причины, по которым они себя любят. В тот момент некоторые дети расплакались, представляешь? Получается они расплакались потому, что просто не знают за что себя любить. Настолько мы в этом плане невоспитаны», – говорит Дмитрий.

На дворе – эпидемия. В людях стремительно просыпается страх смерти, который приходит к нам от недоверия к жизни. Нас запугивают, транслируя негативные сводки новостей, дезинформируют и иногда не договаривают важных вещей, что в свою очередь оказывает определенное влияние на психику. Поэтому сейчас как никогда важно развиваться по максимуму.

Твой духовный рост напрямую зависит от уровня твоего мышления. Высшую ступень в духовном росте занимает гибкое сознание, которое обладает безусловной любовью и принятием всего происходящего таким, как оно есть без надобности осуждать и критиковать. В спиральной динамике этот уровень называется бирюзовым. Вот к чему хочется стремиться.

Самое простое осознание, которое должно произойти у каждого из нас – следующее…Его можно просто описать цитатой из легендарного фильма братьев Вачовски «Матрица» (монолог агента Смита):

«Знаете, ведь первая Матрица создавалась как идеальный человеческий мир, где нет страданий, где все люди будут счастливы... И вот – полный провал. Люди не приняли программу. Всех пришлось уничтожить. Приятно думать, что нам удалось описать идеальный мир языком программирования, правда, я считаю, что человечество как вид не приемлет реальность без мучений и нищеты».

«К сожалению, нам внушили эту идею о том, что это так. Но это – не так, – говорит Дмитрий. – Мы можем построить общество, основанное на любви, заботе о каждом, на вере в лучшее, на использовании альтернативных источников энергии, которые не будут убивать планету и прочее».

Сейчас пока мы все сидим на месте, нужно в голове произвести огромную работу – декомпозицию внутренних убеждений. Нужно их все полностью пересмотреть и прийти к осознанию того, что же ты будешь делать, когда вся планета засорится, что будет, если начнутся войны и так далее. Негативные убеждения следует убрать полностью, ведь планета и так энергетически перегружена.

Топ-3 способа развиться духовно: советы эксперта Дмитрия Иванова

Все великое всегда зарождается с малого. Любой рост начинается с небольших шагов, которые и приведут тебя к желаемому. С чего же начать свой духовный рост:

1. Овладеть медитацией. Сейчас всех нарочно помещают в состояние страха и с ним нужно научиться совладать. В этом хорошо помогает медитация, то есть работа со своим подсознанием. Польза медитаций научно доказана. Подробнее об этом можно почитать у доктора Джо Диспенза. Медитация делает очень важную вещь – она возвращает тебя домой. То есть в то место, откуда все мы пришли. А мы пришли как души, которые воплощаются в человеческом теле, чтобы проходить определенные уроки. Самое страшное, что мы все об этом забываем, и нас этому не обучают.
2. Обрисовать свою систему ценностей и понять на каком месте ты в ней находишься, начать поиск своего предназначения. Как это может проявляться? Например, в чтении книг. «Для начала я бы посоветовал Валерия Синельникова «Возлюби болезнь свою», там описано умение обращения со своими эмоциями и различными чувствами. То есть, по сути, духовный рост начинается с понимания себя, чего ты хочешь, зачем ты здесь и какой план у твоей души. Хочешь начать духовный рост – начни с любви к себе», – рассказывает Дмитрий.
3. Учиться задавать себе правильные вопросы. Например, что было бы со мной, если бы я не доверял всему этому процессу, который происходит сейчас? Наверное, смотрел новости и сошел бы с ума.

«Приведу самый простой и банальный пример медитации для гигиены души, который я проводил уже на тысяче человек. Нужно просто сесть, расслабить тело, ноги и руки не скрещивать, и произнести в слух по очереди «страх, обида, разочарование…» и в этот момент в теле где-то происходит зажим или меняется температурный режим в какой-то его части. И человек чувствует, что эта эмоция живет в конкретном участке его тела. Я это назвал энергоблоки. Их можно прочувствовать и от них можно избавится», – рассказывает Дмитрий.

За последние десятилетия интерес к медитации резко возрос. Куда не глянь, каждый сейчас говорит об этом и пользуется различными практиками. Медитация активно исследуется с научной стороны и даже рекомендуется для борьбы со стрессом и депрессией. О ней пишут научные статьи, ей посвящают целые исследования.

Техника простой медитаций для избавления от негативных эмоций

Медитация – самый лучший способ, который поможет избавится от болезней и страха.
Приведем в пример простую технику:

• Для начала нужно погрузиться в искомое состояние, когда ты полностью расслаблен и твое подсознание отсоединяется от тела. В этом вам поможет данное видео. В момент медитации мозг переключается в тета-состояние – состояние между сном и реальностью;
• Дальше ты произносишь вслух – страх, и смотришь, где он у тебя в теле концентрируется. Обычно в груди или животе. В медитативном состоянии можно увидеть образ, который там внутри сидит;
• Дальше делаешь вдох и на выдохе этот образ страха из себя выдыхаешь;
• В момент выдоха визуализируешь над ним луч божественной любви и света, наполняешь этот образ светом и любовью. Он растворяется и как следствие на физическом плане страх из тебя выходит. И на его место приходит спокойствие.

Можно медитировать еще проще без погружений: сесть, расслабиться и сказать «я себя люблю». Или просто проговорить слово «любовь», расслабиться и почувствовать, где она в теле живет. Дальше эту любовь нужно мысленно распространить по всему телу, наполняя свои энергоструктуры. Лучше всего это делать в медитационном процессе. На телесном уровне мы привыкли все время заслуживать любовь, будучи хорошими то для одних, то для других. Важно уметь сосредоточиться на себе. Благодарность, счастье, радость, любовь – все это в нас живет на энергетическом уровне. Это и есть гигиена души.

Человек не может перейти на следующий уровень развития пока в нем нет благодарности ко всему, что его сейчас окружает. То есть, если он сейчас с благодарностью относится к своим родителям, которые могут поднимать в нем негатив, к тому же правительству, к карантину - ко всему вообще, только тогда возможен вариант перехода на следующий духовный уровень. Если же этого не происходит, человек будет барахтаться на том же уровне мышления, с одними и теми же убеждениями.

Мы привели в пример самые простые вещи, которые можно начать делать уже сейчас. Без всяких сложных практик. Надеемся, это поможет вам начать духовно развиваться, оставить все тревоги, довериться миру и стать немного счастливее. Хочешь изменить мир в лучшую сторону? Начни с себя.