Начинаем 2020 год продуктивно
Все мы с нетерпением ждем нового года, когда наконец закончится суета и начнется новая страница нашей жизни. Мы трепетно пишем под бой курантов записку с желаниями и сжигаем над бокалом шампанского с мыслями о том, что все непременно сбудется.
Однако, зачастую бывает так, что одного желания мало, а прикладывать усилия для осуществления своих "мечт" не каждый готов так сразу. Есть несколько вариантов, как начать этот год на продуктивной волне:
Сформировать режим дня. После новогодних каникул это будет не так просто сделать, но и забрасывать тоже не стоит. Режим – это в первую очередь про дисциплину. Когда человек способен себя дисциплинировать, у него обычно все начинает получаться: и рано вставать на пробежки, и читать минимум одну книгу в месяц, и карьеру с семьей совмещать. Так что, пожалуй, режим – один из основных факторов продуктивности человека.
Фокусироваться на решении не более трех задач в день. Распылять внимание на 10 и более вещей одновременно – не самая лучшая затея. Возможности психики человека не безграничны. Доказано, что мы способны воспринимать одновременно не более 7-9 объектов. Это значит, распылятся на множество задач – просто бессмысленно. Плюс это может повлечь за собой переутомление или эмоциональное выгорание, что в свою очередь скажется на вашу продуктивность негативно и отнимет много времени на восстановление. Держите себя в форме.
Ограничить времяпровождение в соцсетях. Социальные сети, пожалуй, – главные пожиратели времени человека. У некоторых это превращается в некую форму зависимости, когда рука сама неосознанно тянется к смартфону, чтобы пролистать очередную ленту. Если такое времяпровождение не приносит вам ничего полезного, откажитесь от постоянного мониторинга. Это сэкономит вам кучу времени, которое вы сможете провести продуктивно и с пользой. Здесь важно научиться себя контролировать. Как только заметили, что стали неосознанно листать ленту – возвращайтесь обратно в мир, не позволяйте этой плохой привычке отнимать у вас самый дорогой ресурс
Мотивировать себя. Можно выступить с мотивационной речью перед зеркалом, пообещать себе какую-нибудь долгожданную покупку или поездку, вкусную еду или что-нибудь еще.
И помните, необязательно ждать нового года или завтрашнего дня, чтобы действовать, начните в любой момент. Ведь все в ваших руках.
