ЗОЖ

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Медицинские специалисты считают, что здоровье на 50% зависит именно от образа жизни, остальные факторы влияния распределяются следующим образом: окружающая среда – 20%, генетическая база – 20%, уровень здравоохранения – 10%.
Почти каждый из нас обещает себе заняться здоровым образом жизни. Мы начинаем искать информацию в интернете, смотрим передачи и, как правило, понимаем, что это все так сложно, на это нужно потратить много сил и времени, а мы так устаем на работе, у нас множество домашних дел. И мы возвращаемся к привычному образу жизни, решив для себя, что в следующий раз точно начну.
Может у Вас все по-другому, но у меня было именно так.
Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни. Помимо правильного питания, есть ещё несколько прекрасных способов зарядить свой иммунитет и жить здоровым!

Занимайтесь спортом.
Больше витаминов.
Закаляйтесь.
Употребляйте белок.
Пейте чай.
Веселитесь.
Займитесь медитацией.
Не нервничайте.
Минимум алкоголя.
Уходите от депрессий.
Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте.