Как выработать полезную привычку?

В какой-то момент я очень увлекся саморазвитием и наткнулся на очень интересное видео, на мой взгляд.

Если вы хотите приобрести полезную привычку или бросить вредную, тогда это видео может вам помочь.

В нем Радислав Гандапас рассказывает о приеме, который называется "Тройной молодец", предлагаю его посмотреть.

Оно не длинное и очень просто все в нем и понятно.

Если вам оно понравилось, напишите в комментариях.

Или может вы что-то можете предложить посмотреть или почитать по теме саморазвития. Буду очень благодарен.