Выйди из зоны (дис)комфорта. Фраза, которая уберет страх и вдохновит это сделать
Вы чувствуете, что уже давно пора покинуть это тепленькое болотце, которое называют «зоной комфорта», но не хватает сил, смелости или мотивации, сделать решительный шаг в сторону желанной, но такой пугающей Свободы. Новой жизни. Будущего, о котором мечтаете.
Подписывайтесь, если вы еще не со мной, и читайте дальше.
Вы не одиноки в этих чувствах.** Зона «комфорта» - условное название.** Скорее это уже дискомфорт, но привычный, как старый заношенный свитер, такой любимый и мягкий, что хоть уже весь растянулся и в катышках, но расстаться с ним жалко, ходишь в нем только дома, а на люди - стыдно.
Так же и эта «зона комфорта» - всё здесь знакомое, привычное, но уже и не очень-то устраивает.
Почему так трудно из неё выйти?
Все самое лучшее и интересное в жизни «за» пределами зоны комфорта, за той границей, которую охраняет её бессменный страж - страх.
Он защищает нас от возможного дискомфорта, негативных эмоций, рискованных ситуаций, неизвестности.
Как только мы хотим сделать то, что может вызвать у нас сильные эмоции, не важно, огромной радости от успеха или печали от провала, страх рисует нам ужасные картинки в голове, чтобы мы сидели и не высовывались из своей уютной пещерки, где знакома каждая щель, каждый бугорок. Это древний механизм, который всегда оберегал нас от опасностей этого мира.
Что же делать?
Чтобы выйти из зоны комфорта, нужна сильная мотивация – должно стать очень дискомфортно или возникнуть огромное желание что-то получить. А некоторые просто всегда ведутся «на слабо».
Можно, конечно, подождать, когда жизнь сама пнёт так, что полетите из своей зоны «комфорта», как птица «энгри бердз» из рогатки. Но лучше сделать осознанно первый шаг самим, когда чувствуете, что пора её покинуть или хотя бы расширить.
Для этого можно использовать очень простой прием: меняем мысль «страшно» на «страшно интересно».
Тогда фокус внимания переключается со страха на интерес, любопытство «а что там?» Что я получу хорошего от жизни, если это сделаю? И внутри разгорается огонек, такое чувство, которое поднимает вас с удобного дивана, и вы бежите навстречу новому, уже не обращая внимания на страх. Пропадает лень, появляется мотивация.
При этом мы можем осознавать, что страх есть, но не зацикливаемся на нем, а смотрим со стороны и делаем то, что нужно. Как дети, в которых еще есть интерес к миру, и нет столько ограничений в голове.
А вам чаще страшно или страшно интересно?