Блог

Где и кем бы мы не работали, независимо от того, сколько именно времени мы проводим дома, в офисе и в дороге, неважно есть ли у нас дети или мы ведем холостяцкий образ жизни, в любом случае, мы всегда заняты. И это еще одна причина, чтобы начать тренироваться, ведь именно физическая нагрузка дает…

Cерьезная тема, окруженная огромным количеством мифов, - это питьевой режим. Сколько воды нужно пить именно вам, не ответит ни один ученый, ни один врач и уж тем более ни одна фитоняша. Я очень долго искала ответы на свои вопросы, читала литературу, изучала исследования, потому что мне было это интересно. Сегодня поделюсь своими выводами на данную тему. Расскажу сначала о своей работе над питьевым режимом на собственном опыте, а в конце дам советы и развенчаю некоторые мифы. Первое время приходилось себя в прямом смысле заставлять.