Начинайте с простого

Все начинается с простых шагов. Люди ищут «волшебные формулы» или пытаются разгадать «секретные секреты». Тогда как в действительности все обстоит гораздо проще. Не нужно усложнять себе жизнь, возводить препятствия, а потом их героически преодолевать.

Делайте то, что вам нравится, слушайте себя, поставив цель – начните сегодня и двигайтесь по чуть-чуть, шаг за шагом.

Заботьтесь о здоровье. Добавляйте в свой рацион полезные продукты, постепенно заменяя ими вредные. Если трудно от чего-то отказаться сразу – не отказывайтесь. Просто увеличивайте долю здоровой пищи и исключайте ту, что можете легко исключить.

Придерживайтесь режима дня, полноценный сон и отдых – нужны нашему организму. Заботьтесь о своем теле, делайте зарядку и пейте достаточное количество воды.

Это такие простые вещи, и вы наверняка подумаете, что все уже знаете. Все просто, но одно дело знать, и совсем другое – делать.