Начало программы Detox

Я нашла способ, как просыпаться рано и чувствовать себя бодренько!
Конечно, способ не новый и все его знают, только вот применяют только в вынужденных обстоятельствах.
Не буду наводить тень на плетень, а лучше расскажу все по порядку.

Я уже писала, что решила попробовать на себе программу Detox.
И утро вынужденно началось рано, т.к. после 7 утра мне нужно было сдать кровь на некоторые параметры, сразу выяснила, что холестерин и сахар у меня в норме (на счет сахара давно собиралась дойти до поликлиники, но вот тут все сошлось). Тут же взвесилась - 73 кг (этот вес не двигается уже больше года).

Больше всего в новом для меня эксперименте я боялась, что будет ощущение дискомфорта. И это даже не процедуры, а питание, ну не люблю я голодать. Когда я голодная, мозги отказываются работать, давление падает и я больше похожа на тряпочку, чем на человека.
Опасения мои были напрасны - 5-ти разовое питание с интервалом 2,5 часа, но порции небольшие. Сразу после еды возникает ощущение, что еще бы съел... Но проходит минут 15 и желудку хорошо - нет обожратости и распирания живота. Интервал рассчитан именно так, что за промежуток между едой не появляется чувства голода.
Вот так выглядит дневной рацион:

Овсяная каша на воде с бананом

Салат из свежих фруктов

Луковый суп с гречишным хлебцем

Запеченное яблоко и травяной чай

Овощи вок

В промежутках между едой проходил процесс улучшайзинга на процедурах, правда тут я несколько смухлевала ))) Это как в рецептах, заменить один ингредиент на другой, так и тут занятия в бассейне я заменила на ходьбу с палками по пляжу.
Дальше все было четко по предписанию.

Лимфодренаж - вот такие "борфорты застегивают на ногах и по очереди камеры начинают надувать и сдувать воздух, создавая необходимое давление. Процедура вполне приятная.

Светолечение - это как солнышко, для поднятия иммунитета )))

Про массаж живота я думала, что это больше приятная процедура, но оказалось, что местами очень даже болезненная из-за зажима мышц, которые удалось расслабить только ко второй половине процесса.
И самый релакс был в завершении - ванна с экстрактом. Но не просто водичка, а с интенсивными струями, которые массирует тело от шеи до кончиков пальцев ног.
После ванны тело расслаблено и появляется ощущение покалывания.

После такого насыщенного дня естественно, что хотелось спать и... я отключилась около восьми вечера. Такого со мной давно не было ))) Но зато утром я проснулась в начале шестого, правда посчитав неприличным подниматься в такую рань без особой надобности, какое-то время еще повалялась, терпения хватило до 6.00 )))

Сегодняшний день прошел уже несколько спокойно, хотя процедуры уже были другие.

Душ Шарко - кто знает, тот поймет ощущения, а для остальных попытаюсь объяснить - две струи воды под большим напором (температура воды очень комфортная) массируют все тело. Если с чем-то сравнивать, то похоже на очень сильную волну, которая может сбить с ног.

Очень боялась "кедровую бочку", т.к. плохо переношу жару, поэтому в сауну не хожу, мне там дышать нечем. Оказалось не страшно - парится только тело, а голова находится над поверхностью . Температуру в бочке регулируют, поэтому можно подобрать вполне комфортный режим. И да, я досидела до конца, а были мысли сбежать минуты через три после начала )))

Наверное, самым большим испытание вчерашнего дня стал антицеллюлитный массаж - гладили, разминали, шлепали, массировали "банкой" - 45 минут испытаний )))

И да, меню было новым.
Тыквенная запеканка с медом и корицей и все это в йогурте

Имбирно-шпинатный смузи

Суп из брокколи и моркови с рисовым хлебцем

Натуральный йогурт с медом и травяной чай

Запеченный картофель с тунцом и авакадо

Вот сейчас даже думаю, может быть мне продлить программу до конца отпуска, а не ограничиваться тремя днями? ))