Узнайте, сколько вам лет на самом деле

Возраст по паспорту не всегда отражает реальный возраст человека .Часто молодой парень бывает апатичным и вечно уставшим, а мужчина солидного возраста наоборот - бодрым и энергичным . Это говорит только об одном : у человека календарный и биологический возраст кардинально отличаются.

Для приблизительной оценке своего реального биологического возраста можно устроить небольшое тестирование прямо дома Вот несколько тестов, результаты которых вас всех, надеюсь, обрадуют:

1. Сердце
   Стоя сосчитайте свой пульс за 1 мин.
   Присядьте 20 раз в довольно быстром темпе.
   Вновь сосчитайте пульс: насколько он повысился?

• до 10 ударов = твоей сердечно-сосудистой системе 20 лет.
• 10–20 ударов = тебе 30 лет.
• 20–30 ударов = тебе 40 лет.
• 30–40 ударов = тебе 50 лет.
• 40 и более ударов = тебе 60 лет.
• не смог присесть 20 раз = вам 70 лет или больше

На результат может существенно повлиять лишний вес.

1. Вестибулярный аппарат.
   С крепко зажмуренными глазами ( важно!) встань на правую или левую ногу.
   Другую ногу подними примерно на 10 см от пола.
   Надо засечь время, в течение которого ты сможешь устоять:

• 30 сек. и более = тебе 20 лет
• 20 сек = тебе 40 лет
• 15 сек. = тебе 50 лет
• менее 10 сек. = вам 60 лет или больше.

1. Состояние сосудов.
   5 сек. сжимай большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеки, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:

• 5 сек. = твоим сосудам 30 лет
• 8 сек. = около 40 лет
• 10 сек. = около 50 лет
• 15 сек. = около 60 лет;
• больше 15 сек. = вам 70 лет и более.

1. Состояние суставов.
   Закинь обе руки за спину и попытайся на уровне лопаток сцепить пальцы в замок.

• если ты с легкостью сделал это = суставам 20 лет.
• лишь коснулся пальцами = 30 лет.
• если руки только приблизились, но не прикоснулись = 40 лет.
• если ты не смог завести руки за спину и сблизить их = вам 60 лет
• если не смог вообще завести руки за спину = вам больше 70 лет

1. Дыхательная система.
   Зажгите свечу. С какого максимального расстояния вы можете одним выдохом ее задуть?

• 1 м = твоим легким 20 лет
• 80–90 см = 30 лет
• 70–80 см = 40 лет;
• 60–70 см = 50 лет;
• 50–60 см = 60 лет;
• менее 50 см = 70 лет и больше.

Итог : сложи все результаты и раздели на количество пройденных тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет твоим биологическим возрастом.