Пять способов снять очки

Зарядку выполнять ежедневно 1-2 раза в день.
Голову держите неподвижно, двигать только глаза. Каждое упражнение повторять примерно 3-6 раз, после чего смотреть прямо перед собой.

Выполнять сначала в одном, а затем в другом направление плавные круговые вращения глазами.
Поднимаем глаза вверх, потом перевожу взгляд вправо-вниз-влево. Затем вверх-влево-вниз-вправо, каждый раз фиксируя взгляд на пару секунд.
Смотрим двумя глазами вправо, затем вправо, затем медленно переводим взгляд влево. Можно также фокусировать взгляд межбровье и кончике носа.
Крепко закрываем и открываем глаза подряд 3 раза.
Быстро моргаем глазами 3 раза, затем смотрим вдаль.
Улучшению зрения способствуют употребляемые в пищу ягоды черники, калины и свежая морковь.
Но самое важно-ЗАРЯДКА!