Вода. Зачем пить?!

"Водыыыы..."
⠀
⠀
Сказал бы увядающим голосом лежащий в кровате Дон Педро своему сыну, но сегодня не итальянский сериал... ⠀
⠀
О воде.
Не врите себе, пьете мало.
⠀
Потому что я тоже то забываю, то забиваю. ⠀
Но! Вода это основа красоты и здоровья.
⠀
Все так говорят🤣
⠀
Тезисно хочу выделить основные моменты пользы воды:
⠀
•похудение.
Питьевая вода способствует похудению, благодаря расщеплению побочных жировых продуктов. Кроме того, чистая вода уменьшает чувство голода и эффективно подавляет аппетит, так что порции заметно сократятся. Соблюдать баланс помогут приложения на телефоне или будильник.
⠀
•снимает усталость.
Организм использует воду, чтобы избавиться от токсинов и шлаков. Если организму не хватает воды для этой цели, то сердце примется активно работать, чтобы накачать клетки дополнительным кислородом. А чем активнее работает сердце, тем быстрее  устают другие органы и весь организм в целом.
⠀
•молодая кожа.
Вода наполняет ткани кожного покрова, увлажняя ее, тем самым повышая эластичность и упругость. Вода замедляет увядание кожи. Морщины не страшны тем, кто пьет достаточное количество чистой воды в день. ⠀
⠀
•мозговая деятельность.
Мозг состоит из воды. Питьевая чистая вода помогает лучше думать. Быть более внимательным и сконцентрированным. ⠀
⠀
•нет болезням!
Выпивая свою норму воды в день, ты борешься против гриппа и других недугов.
⠀
В следующих постах раскрою тему лайфхаков.
✔Сколько и когда воду пить.
✔Как составить расписание водного баланса и что в этом может помочь.
⠀
Я вот вновь возвращаюсь к потреблению достаточной нормы воды. Теперь решила четко отслеживать свое самочувствие и состояние кожи. Выводы напишу.
⠀
Пьете воду? Любите простую чистую воду? Следите за поступлением нормы воды в день?