Психология: всё под контролем

Признайтесь, вы ведь хотите держать всё под контролем?.. полностью контролировать свою жизнь, ситуации, людей, находящихся рядом с вами. Едва ли найдётся человек, желавший пустить всё на самотёк. Желание держать всё под контролем, ощущать то, что ты можешь рулить ситуацией - вот факторы, диктующие те или иные действия людей. 

Если нечто выходит из под контроля начинается дичайший саботаж. Мозг, привыкший томиться в иллюзиях, вроде у него всё под контролем, заставляет испытывать страх, стресс и тд. Вообще мозгу всегда свойственно думать, что вся жизнь полностью в его власти. Это великое заблуждение. Ничто и никто не подвластно нашему влиянию, за исключением единственного... чего же? Состояний. Внутренних состояний, которые мы испытываем всегда, будь то, та же потеря контроля над ситуацией или что-нибудь ещё.

Моя жизненная аксиома: внешнее - не в твоей власти, внутреннее - сколько угодно. Однако навыку контролировать свои состояния придётся учиться. 

Как часто взгляд был наш направлен на внешние проявления, которые мы не в силах порой контролировать, и совсем забыт внутренний мир - где реально нужно было учиться держать в своих руках свои же состояния. 

Внешний мир может выбиться из-под контроля,но внутренне вы всё ещё у руля. (Хотя многие люди предпочитают отдавать руль от своих внутренних состояний кому-то другому, или же позволяют самой ситуации контролировать себя, впадая в неосознанность).

Я не в силах контролировать внешний мир, ситуации и людей, но я в силах взять под контроль своё отношение к происходящему и контролировать своё эмоциональное состояние.

Открывая копилку со своим личным опытом, хочу поведать историю, как я отказалась от тотального контроля над внешним миром, завоёвывая свой внутренний; обучаясь вызывать у себя полезные мне состояния.

Пожалуй, осознание того, что ничто не находится под моим контролем пришло относительно недавно. Я конечно знала это и до свершения того события (скажем так точки отсчёта), но именно глобальное осознание пришло вот-вот. 

Повстречав однажды человека, который вызывал во мне лавину ярких эмоций, я по каким-то непонятным мне на тот момент причинам, решила, что это человек непременно мой. И больше ничей. Впрочем, влюблённость играет с нами злую шутку. Ну да ладно...(это отдельная тема, не в рамках данного поста). 

Жизнь видимо решила подать мне прекрасный урок, ибо тот человек всячески ускользал от меня. Казалось вот-вот он в моих руках, его жизнь у меня на ладони и вот резко раз и всё. Ничего нет. Человек слился (хвала небесам! всё-таки как хорошо, что не все наши желания сбываются).

Сперва такая потеря, потеря контроля над ситуацией вызывала во мне боль, отчаянье; в результате слёзы, прескверное состояние. В общем какая-то депрессия навалилось, жизньболь, печальбеда и всё в этом духе. Такая ситуация длилась больше полугода. Пока я наконец-таки не соизволила осознать, что я способна поменять своё отношение к происходящему. Ладно, думаю, прежнего не вернуть, но не убиваться же так, отравляя свою жизнь негативными эмоциями. Стала усердно отслеживать положительные состояния и управлять ими. Иногда, прошлое снова накатит в виде тоски и грусти, ок, брать своё внутреннее и менять в другую сторону. От состояния "минус", в состояние "плюс", где мне хорошо.

Всё над чем вы имеете власть - только ваше внутреннее состояние и отношение к происходящему. Всё.

Ах да (снова вернулась к ноуту)... напутствие от человека, любящего сказать нечто "блестящее" (хоть и многим известное): не все ситуации, случающиеся в жизни следует расценивать, как плохие. Вообще не следует расценивать их и вешать ярлык "это хорошо", "это плохо". Ты не знаешь, что для тебя хорошо или плохо, поскольку разделение на черное и белое условно, и многими людьми ошибочно принято, как за истину.