Гелиотерапия, или роль света в жизни человека

Свет в жизни человека играет огромную роль. Он участвует во всех жизненных процессах нашего организма, играет положительную роль в выздоровлении после болезни, способствует наличию или отсутствию гормона радости, заряжает человека положительной энергией.

Современная жизнь и свет

Вряд ли среди современных молодых людей найдутся те, кто живёт по расписанию наших предков: подъём с петухами и отбой с курами. Для наших прадедов такой распорядок был естественным до того момента, пока не появилось электрическое освещение.

В наш век высоких технологий  всё кардинально изменилось. Сейчас никого не удивляет, что люди работают ночь, а день отдыхают. Около 15% (а по другим данным около 25%) населения земного шара вынуждены вести жизнь, которая полностью идёт вразрез с природой, и поэтому освещение их рабочего места имеет огромное значение. Но несмотря на то, что учёные высчитывают и рекомендуют уровень света на кв.м, в ночное время чаще происходят аварии на производстве, ночью больше, чем днём автомобильных аварий. Значит, дневной солнечный свет всё равно важнее, чем искусственный. 

Солнечный свет и его роль в жизни человека

Всё живое на земле зависит от солнца. Если бы не было солнца, ничего бы на нашей планете не было. Она была бы такой же безжизненной, как другие планеты, которым не досталось солнечной энергии. Благодаря солнечному свету, человек различает окружающие его предметы. Солнечный свет является естественным антисептиком. Об этом знали наши предки, когда в жаркие солнечные дни выносили на улицу предметы своего быта, вещи и прокаливали их на солнце.

Солнечный свет играет огромную роль в душевном состоянии человека. Недаром ведь люди, испытывающие нехватку солнечного света, пытаются компенсировать его недостаток, во время отпуска отправляясь на юг. Отдых и солнечные ванны излечивают многие заболевания, в том числе самую популярную современную болезнь - депрессию.

Витамин D, который отвечает за баланс кальция и фосфора в нашем организме, синтезируется только под воздействием солнечных лучей.

Гелиотерапия, или лечение солнечным светом

До изобретения пенициллина в мире было очень популярно лечение светом или гелиотерапия.  Солнцелечение очень часто применялось врачами в первой половине прошлого столетия, пока не была так развита фармацевтика. Сейчас об этом способе лечения часто забывают врачи, назначая только лекарственные препараты, что совершенно напрасно.

А вот в санаториях и профилакториях в наше время всё чаще рекомендуют принимать солнечные ванны для укрепления иммунитета, нервной системы и других видов заболеваний. Особенно показано солнцелечение при рахите и слабой костно-мышечной массе. Гелиотерапия незаменима при переломах, так как способствует усвоению витамина D, необходимого для срастания перелома.

У гелиотерапии есть противопоказания, и злоупотреблять этим способом лечения тоже не стоит, как и любым другим способом лечения. Ни в коем случае нельзя целый день загорать на солнце, надо соблюдать во всём меру, и тогда гелиотерапия принесёт человеку только пользу.

Дети подземелья, или солнечный свет в жизни ребёнка

Конечно же, В.Г.Короленко прекрасно знал, какую роль в жизни ребёнка играет солнечный свет, когда рассказывал о детях, вынужденных проводить большую часть своей жизни в подземелье, без солнечного света. Валек и Маруся были худыми, бледными, безжизненными, особенно пятилетняя Маруся. 

Девочка преображалась, когда выбиралась на поверхность и подставляла своё бледное личико солнечным лучам. В глазах Маруси появлялась жизнь, они светились от счастья и радости.

Герои вызывают сочувствие и жалость у любого нормального человека, но мало кто задумывается о том, что не только недоедание, но и отсутствие света в жизни девочки сыграли огромную роль в её  ранней смерти.

Солнечный свет детям более необходим, чем взрослым. Выбирая для ребёнка комнату, обязательно надо обратить внимание на то, куда она выходит. Желательно, чтобы выходила на южную сторону, но даже если окна детской смотрят на север, надо поставить кроватку напротив окна, чтобы дневной свет будил ребёнка.

При недостаточном освещении дневным светом, в комнате малыша должно быть достаточно искусственного света, чтобы организм ребёнка не испытывал нужды в свете. Многие дети боятся темноты, и это не случайно. Ребёнку свет нужен не только днём, но и ночью, поэтому включите на ночь в спальне сына или дочери ночник, чтобы ребёнку было комфортно не только засыпать, но и просыпаться. Свет от ночника должен быть мягким, матовым, не раздражающим глаз, желательно регулируемым.

2015 год был объявлен годом света. В школах страны для детей были проведены уроки, на которых рассказали о роли света и его пользе. Русские поэты очень хорошо чувствовали роль света в жизни человека, особенно те, кто родился и жил в северных широтах, где зимы длятся по 9 месяцев. Александр Яшин в своём стихотворении "Запасаемся светом" писал:

 Слава наша хрупка,
Вечны только мерзлоты...
Но моим землякам
Любы эти широты.
Ночи долги невмочь,
Но зато мы уж летом
На всю зимнюю ночь
Запасаемся светом. 

Запасайтесь светом, друзья, лечитесь светом и будьте здоровы!

Фото с https://pixabay.com