Хроническая усталость и дефицит йода: как сочетать не сочетаемое

Все чаще мы слышим от врачей страшный, на первый взгляд, диагноз «синдром хронической усталости». Как и все современные люди, мы не обходимся без Интернета и читаем еще страшнее сказки об этом синдром. Но так страшный черт, как его рисуют? Сегодня мы разберемся со всеми подробностями.
Так откуда же взялся этот синдром хронической усталости?
Технический прогресс не стоит на месте, а вместе с ним появляются новые болезни. Синдром хронической усталости – относительно новый диагноз, который проявляется в 63% людей во всем мире.

Он проявляется такими симптомами:
• Усталость, которая не проходит в течение нескольких дней;

• Ломота в теле;

• Спастические боли;

• Бессонница.

Чем опасный синдром хронической усталости?

Кроме выше перечисленных симптомов также могут проявляться и другие, которые отрицательным образом влияют на нервную систему человека и на организм в целом. Поэтому, при перших же проявлениях усталости, которая длится больше пяти дней, сразу обращайтесь к доктору.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ!

Ученые исследовали, что хроническая усталость появляется в людей, в которых дефицит йода и проблемы со щитовидной железой.

Как предотвратить появления синдрома хронической усталости?

В первую очередь, нужно избегать стрессовых ситуаций. Вам неприятно общаться с этим человеком, то лучше избегать встречи с ним.

Проблемы дома или на работе? Научитесь разделать время, чтобы дома отдыхать от работы, а на работе от домашней суеты.

Живете далеко от моря? Поезжайте на отдых с родными людьми или принимайте продукты и/или препараты с большим содержанием йода (продукты – ламинария, гречка, свекла, орехи, виноград, морская рыба; медикаменты – Йодомарин, Йод-актив, Эндокринол, Йосен ).

Больше отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе, особенно когда хорошая погода.

Прекратите нервничать по пустякам и наслаждайтесь жизнью, ведь она так прекрасна! А это я просто оставлю здесь:)