Уважаемые пользователи Голос!
Сайт доступен в режиме «чтение» до сентября 2020 года. Операции с токенами Golos, Cyber можно проводить, используя альтернативные клиенты или через эксплорер Cyberway. Подробности здесь: https://golos.io/@goloscore/operacii-s-tokenami-golos-cyber-1594822432061
С уважением, команда “Голос”
GOLOS
RU
EN
UA
natusik555
6 лет назад

КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ ЭТОЙ ЗИМОЙ?


Начните движение в новом направлении

Зима – это время, когда очень легко впасть в спячку, но мы подготовили для вас советы, которые помогут оставаться активными и чувствовать себя на седьмом небе от счастья даже зимой.

Во-первых, нужно больше двигаться. Исследования показывают, что повышение уровня активности уменьшает стресс и укрепляет чувство собственного достоинства. Эти эндорфины действительно работают, и улыбка не будет сходить с вашего лица весь зимний период.

Медитируйте!

Найдите время для того, чтобы подумать и переосмыслить кое-какие моменты в вашей жизни. Медитируйте каждый день. Исследования показали, что после ежедневной медитации люди чувствуют себя счастливее. Полчаса в ванной, наполненной лавандовым ароматом, и вы будете чувствовать себя обновленным.

Вспомните детство

Вспомните детство, поиграйте со своими детьми на улице, смейтесь чаще, ведь смех способствует всплеску эндорфинов – гормонов счастья.

Устройте вечеринку

Соберите своих друзей и устройте вечеринку без какого-либо повода. Исследования показали, что ощущение счастья заразительно.

Пейте достаточно жидкости

Исследования связывают небольшое обезвоживание организма с плохим настроением и отсутствием тепла, поэтому не забывайте выпивать достаточное количество жидкости. Вы также можете разнообразить свой питьевой рацион, включив в него травяные чаи, которые помогут согреться в холодные месяцы.

Высыпайтесь

Недостаточное количество сна ведет к развитию стресса. Исследования показывают, что сон играет ключевую роль для нашего благополучия и хорошего настроения. Итак, оставьте в покое компьютер и отправляйтесь отдыхать. Сладких снов!

0
0.078 GOLOS
На Golos с November 2018
Комментарии (1)
Сортировать по:
Сначала старые