Как упорядочить свою жизнь

У вас не хватает времени и сил на что-либо вне работы? Хотите чувствовать себя бодро, и реализовать все ваши мечты? Тогда вашему вниманию - отличные лайфхаки для повышения продуктивности, и улучшения качества жизни.

Заведите себе две тетрадки, или доски с магнитиками.

На первой напишите свои реальные желания, мечты, планы. Желательно, не слишком фантастические. Например: Хочу написать книгу, Хочу в отпуск в Тайланд, Хочу двоих детей, Хочу собственную фирму. Это будет вашей картой желаний.

Можете более развернуто описать какие шаги необходимо предпринять, чтобы достигнуть того или иного желания. Например, если вы хотите написать книгу, ваш план на реализацию этой мечты может быть следующим

Поставить сверхзадачу героям книги, описать их личности, придумать завязку, экшен, развязку.
Проработать сюжет по главам
Написать первую главу за месяц, используя свободное время по вечерам
Поставить примерные сроки окончания написания книги
Отредактировать написанную книгу
Найти издательства публикующие жанр книги
После публикации вложиться в рекламу вашего произведения
Получить гонорар, известность, славу

Во второй тетрадке, или на доске желаний вы должны писать ваш to-do лист. Он может быть связан не только с желаниями и мечтами, но и с повседневной работой. В нем вы должны записывать какие шаги нужно предпринимать в ближайшие дни, прямо сегодня, и завтра. Это могут быть напоминалки о каких-то поручениях от начальства, мелкие поручения или дела, которые нужно сделать в ближайшее время. Сперва напишите их список, а потом рационализируйте его - на первое место поставьте те дела, которые нужно сделать как можно раньше, и которые принесут вам наибольшую пользу. Не забывайте про реализацию ваших желаний из первой тетрадки. Каждый день вы должны делать небольшие шаги к их реализации.

Укрепляйте здоровье. Не ешьте кучу таблеток. Используйте народную медицину и рациональное питание. Ешьте больше овощей и зелени, пейте травяные чаи, укрепляющие иммунитет. Занимайтесь легким спортом (пробежки, зарядка по утрам).
На работе старайтесь выполнять только свои обязанности. Не уставайте так, что после работы вы как тряпка. Если работа выматывает вас до предела, смените специальность, пройдя какие-нибудь курсы, или посмотрев видеокурсы в сети интернет. Если вы каждый день грузите мешки с картошкой, но при этом остры на язык, возможно вам стоит пройти курсы менеджмента, и переодевшись в официальный костюм, подать резюме на вакансию продажника в какую-нибудь небольшую фирму.
Не делайте то, чего можно не делать. Не смотрите телевизор. Смотрите только те фильмы, которые вы сами хотите посмотреть. Телевизор отнимает у вас кучу свободного времени и сил, притупляет вашу способность к творчеству, и тратит ваше бесценное время. Если хотите отдохнуть в уютной атмосфере, лучше почитайте хорошую книгу, или найдите себе какое-нибудь хобби (фотошоп, написание книги, рисование картин, создание канала на ютубе). Вместо телевизора всегда можно посмотреть научные ролики на ютуб какие-нибудь видеокурсы. Тупые шоу по ТВ просто крадут из вашей жизни несколько часов. Не ведитесь на это.
Бросьте пить, курить и другие вредные привычки. Это не так трудно, если у вас есть сила воли. Просто бросьте. Сразу. Без послаблений, и срывов. Забудьте про курево и водку. Вам это не нужно.
Гуляйте на свежем воздухе. Вы можете гулять по утрам, и вечерам. До, или после работы. Если встать в шесть утра, можно прекрасно прогуляться до работы пешком, или сходить в какой-нибудь парк поблизости. Вы можете заняться утренними пробежками. Свежий воздух вернет вам утраченную бодрость, и настроит на хороший лад. Если утром у вас совсем нет времени для прогулок, гуляйте вечером. Только сперва придите домой, поужинайте, и примите душ. Тогда у вас будут силы на прогулку. А после прогулки, энергия восстановится полностью, и вы сможете заняться домашними делами, или реализацией планов не относящихся к работе по профессии. На выходных обязательно выбирайтесь на природу.