Некоторые мысли о лечении в оздоровительных санаториях

На той неделе по рабочим делам меня отправили в поселок Аршан Тункинского района. Это довольно известное место, как и нас в Республике, так и в соседней Иркутской области. Известно своими минеральными источниками, горными возвышениями и довольно крупным, как мне кажется, лечебным санаторием, в котором отдыхают и лечатся множество разных людей.
Приезжают они сюда круглый год, селятся в благоустроенных комнатах и проходят различные лечебно-оздоровительные процедуры, коих здесь огромное количество: услуги массажа, минеральный душ, ванны, очистка тела, гальваногрязь, иглотерапия, оксигенотерапия и другие лечебные процедуры. Встают они рано утром, выпивают стаканчик другой минеральной воды, затем завтракают, а затем разбредаются кто куда, кто на лечение, кто на прогулку, кто в себе в комнаты. Затем на обеде они вновь собираются, а затем и на полднике, и на ужине.
Атмосфера здесь умиротворенная, обстановка проста и гармонична, и люди. Все разные: разных возрастов, разного уровня благосостояния и здоровья, но всех их, мне кажется, объединяет желание помочь своему телу: сделать его сильнее, избавить его от болезней, добавить ему энергии.
И, находясь в этом месте, я подумал, что для этих целей одних ванн мало, человеку ведь нужно работать над собою. Что это может? Утренняя зарядка, гимнастика, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, медитация. Многие из нас хотят быть здоровыми, не прилагая особых усилий, хотят получить эдакую волшебную таблетку, которая восстановит наш организм, очистит наши легкие, избавит от лишнего веса. Вот и пользуется нашим доверием многочисленные производители БАДов, суперсжигателей жиров, «чудодейственной» косметики и т.д. А меж тем оставаться бодрым и здоровым, во многом, зависит от нас самих.
По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения.
Не сказал бы, конечно, что автор этих строк придерживается строгого распорядка дня, активно занимается спортом, правильно питается, но привести пример из собственного личного опыта он попробует.
Итак, большую часть своего рабочего времени я провожу, сидя за столом в кабинете. Хоть и каждые 45 минут я встаю из-за стола и 15 минут работаю стоя или выхожу на улицу, у меня все же появились первые признаки «сидячего» образа жизни. А именно неприятные ощущения в области шеи и верхнего отдела позвоночника. С начала это была легкая скованность, а затем появились онемение, боли и покалывания. Этот недуг появился не в первый раз. В прошлом году, я сразу же обратился к услугам массажиста. Пройдя у него 10 сеансов, я почувствовал значительное облегчение, но, как оказалось, не на долго.
В этот раз мне уже не хотелось тратить деньги на массаж, и я обратился к альтернативным методам лечения, а именно к лечебно-физкультурным коплексам, которые начать искать просторах ютуба.
Один из таких я нашел. Это был 20-минутный видеоролик, в котором мужчина, находясь на массажной кушетке, не спеша делает гимнастику. Упражнения, каждое из которых сопровождается комментариями, очень просты: это повороты шеи, поднятие рук и т.д. Меня этот комплекс заинтересовал, и по рекомендации его автора, я начал ежедневно по нему заниматься. Примерно через месяц у меня исчезли покалывания в шее, еще через 2 недели исчезла скованность. Я с большой радостью стал осознавать, что добился значительного улучшения, просто выполняя эти упражнения. Ни массаж, ни лекарства, а 20 минутная гимнастика помогла мне.
На данный момент я, конечно, продолжаю заниматься по этой системе, бывает, что я ее забрасываю, но всегда о ней вспоминаю и продолжаю по ней заниматься.
На этом примере я хотел показать, что, во-многом, не во всем, состояние нашего тела зависит от того, как мы к нему относимся. Правильно ли мы питаемся, активно ли проводим свой досуг, всё это может значительно улучшить наше здоровье.
Ну а лечение в таких санаториях, наряду с здоровым образом жизни, это, конечно, значительный подарок телу.