Как хочется сладенького...

Наверное, редко можно встретить человека, который не любил бы сладкое. Трудно отвести взгляд от витрины в кулинарии: торты, булочки, всякого рода печенье. Ну а какие сейчас конфеты, это отдельная тема.

С детства мы привыкаем к сладостям. И за день мы съедаем больше сахара, чем допускают диетологи. Если готовим запеканку, кашу, то обязательно добавим туда сахар. Едим клубнику, смородину или другую ягоду обязательно с сахаром. И что в итоге? Любая еда, если она не сладкая, кажется нам невкусной.

Наблюдая за детьми в школьной столовой, когда они отказываются от супа, молочной каши, плова, невольно возникает вопрос: что они едят дома? На перемене многие дети бегут в магазин, покупают чипсы, сладкие булочки, газированную воду, конфеты, в общем всё то, что они считают вкусным и полезным. И сколько бы в школе не проводилось классных часов, мероприятий о здоровой пище, много детей не придают этому никакого значения. Сладости на первом месте.

Воспитывать вкус к здоровой пище нужно с маленького возраста. Не посыпать сахаром кашу, а добавить в неё, например, изюм, кусочки сладких фруктов. Это же прописные истины, но мы почему-то так не делаем.

Я знаю одну маму, у которой сахарный диабет, так её двое детей до четырёх лет не знали, что такое конфеты. Представляете? Вместо конфет они переели все фрукты, которые можно только купить. На столе у них дома всегда стоят блюда с очищенной морковью, орехами, фруктами, зимой с сухофруктами.

Сейчас её дети школьники. Перед выходом из дома она всегда хорошо кормит детей. Дети никогда не капризничают, едят всё, что даёт им мама, они привыкли к такому питанию и здоровому образу жизни. Конечно, не у всех так получается, но к этому надо стремиться. Мама права, потому что от привычки есть много сладкого будет трудно в дальнейшем избавиться. Да и избыток сахара плохо сказывается на здоровье.

Мы привыкли "заедать" стресс сладеньким. Точно также и дети. Отвлекать ребёнка от сладкого нужно общением с ним. Общение с ним снизит его психическое напряжение. Не оставляйте ребёнка одного наедине с его проблемами.