Как вернуть в Сердце Весну, Радость и Вдохновение

 Всем добра!

Весна! Все вокруг оживает и расцветает. Жизнь разворачивается перед нами в своем новом еще более прекрасном облике. Но, несмотря на всю эту красоту, именно весной мы часто ощущаем усталость, упадок сил и настроения после зимы, такой себе весенний авитаминоз. Конечно же, подобные периоды спада, разочарования и апатии случаются не только весной. Недавно один мой знакомый пожаловался, что в его сердце больше нет той Любви и Радости, как раньше, нет большего того Вдохновения, Лёгкости Бытия.

 Другими словами, исчезло Ощущение Потока – состояние, в котором хочется Творить, хочется Жить. 

Уверена, что каждый из нас понимает, о каком состоянии идет речь. Давайте разберемся, что же на самом деле происходит. Куда и по какой причине эти Любовь, Радость, Вдохновение уходят, и можно ли вернуть их обратно.

Начнем с того, что никуда они не уходят и не деваются. Состояние внутренней наполненности, любви и радости является естественным для нас. Об этом говорят не только древние священные писания, но и достижения современной науки. Как поется в прекрасной песне из кинофильма “Жестокий Романс”:

“Можно все расточить и растратить
Но Любви не отнять у души.” Белла Ахмадулина

Но всё дело в том, что мы, сами того не подозревая, ограничиваем, а то и вовсе перекрываем себе доступ к этому ресурсному состоянию, сами бессознательно отрезаем себе крылья.
Всё, что мы впускаем в себя посредством наших органов чувств (от еды и питья до телевизионных новостей), всё, на что мы  направляем наше Внимание, оказывает огромное влияние на наш внутренний мир – наши мысли и эмоции.

 В наши дни уже ни для кого не секрет, что о чём мы думаем, тем мы и становимся. Точнее, преобладающий у нас внутренний мысленно-эмоциональный настрой, наше внутреннее состояние постепенно формирует нашу жизнь во внешнем мире. Направленность наших мыслей можно условно разделить на три типа.

1. Наиболее губительным является тип мышления, при котором  подавляющее большинство мыслей человека, а вместе с ним и его эмоции  (т.е. Жизненная энергия человека) направлены в прошлое. Человек с таким  типом мышления постоянно вспоминает и прокручивает в своей голове те или  иные события из своего прошлого. Сожалеет от чем-то, жалуется, скучает  по тому, что уже закончилось, или же испытывает чувство вины за какие-то свои действия в прошлом. Классический пример – такая себе тоска по  былым временам типа: вот раньше мужчины были рыцарями, мороженное было  вкуснее, кино интереснее, а сейчас то что... и куда этот мир катится и  т.п. Такое мировоззрение  активно подпитывается со всех сторон средствами массовой информации, сплетнями коллег или соседей. Постепенно человек погрязает в нём  буквально как в болоте и теряет способность видеть жизнь такой, какая  она есть. Такая направленность мыслей создает застой во всех сферах  жизни. Поскольку большая часть жизненной энергии человека тратится на  жалобы, чувство вины и переживания по поводу событий, которые уже произошли и изменить которые невозможно. Подобное растрачивание  своей личной Силы вхолостую приводит к быстрому старению организма,  болезням и полной потере связи с искрой Творца внутри - своей Душой.
   
2. Следующий тип мышления уже более созидателен чем предыдущий. Это тип  мышления, при котором в большинстве своем мысли человека направлены в  будущее. Человек с таким типом мышления имеет склонность либо опасаться  еще не существующих проблем, или полностью поглощен какими-то возможными  и страстно желаемыми событиями в будущем, сосредоточен только на  достижении своих целей. Метафорически охарактеризовать этот тип мышления  как: “Я  стану счастливым только, когда добьюсь успеха, выйду замуж или женюсь,  сделаю карьеру, когда у меня будут дети (внуки), когда разбогатею...  Другими словами, когда рак свистнет, когда-нибудь потом, но только не сегодня”. Строить планы и идти к своим целям безусловно необходимо. Но если при этом  человек полностью игнорирует и обесценивает свое настоящее, то это,  часто приводит к тому, что на пути к цели приходится преодолевать  множество неожиданных препятствий. Радость от достижения цели  длится всего ничего, а зато чувство неудовлетворенности тем, что есть, и жажда большего, очень быстро накрывает ещё более мощной волной.
   
3. Как вы уже наверное догадались, третьим видом мышления, является  сосредоточение мыслей и эмоций на настоящем. В идеале такое состояние  сознания можно описать словами Дзен-буддистких мудрецов: “Когда  я ем – я ем. Когда я сплю – я сплю.” В моменте здесь и сейчас сокрыта  вся красота и простота Жизни. Это и есть то самое состояние Гармонии и  Единства с Жизнью. И что интересно, это состояние счастья, полноты  жизни, “полета  души” никак не связано ни с успехами в карьере или отношениях, ни с  материальными достижениями. Количество страданий и боли в жизни прямо  пропорционально отклонению нашего внутреннего настроя от состояния “здесь и сейчас”.
   

             Помните старую песню:

Призрачно всё в этом мире бушующем,
Есть только миг, за него и держись.
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь.

Эти  слова содержат в себе самую суть одного из древнейших (если не самого  древнего) учений на планете – философского учения Шивы. Говорится о  том, что необходимо извлекать уроки из прошлого, учиться на своих  ошибках. Также жизненно важно желать большего, ставить цели и  планировать свое будущее. 

Однако при этом основную часть своего  внимания, своей жизненной силы нужно направлять в настоящее, быть здесь и  сейчас, ценить этот миг, понимать, что Жизнь существует только в  настоящем моменте.

Ну а теперь поговорим о том, как исцелиться от  душевной тяжести, уныния и подавленности. 

Так как же вернуться в  состояние легкости, счастья, детской непринужденности и Любви? Для этого  нужно для начала осознать, в каком из разрушающих типов мышления мы  застряли, а затем... развернуться на 180 градусов, из жалующегося,  ожидающего, просящего или требующего что-то там от Мира, превратиться в  искренне отдающего. 

Начать совершать самые простые рутинные действия не  ради получение той или иной выгоды, а из Любви, уважения и сострадания.  

• Можно помочь нуждающемуся человеку или животному 
• можно похвалить  кого-то
• сделать искренний комплимент
• поддержать ребенка 
• подарить  цветок незнакомцу
• написать анонимное письмо с благодарностью своему  учителю или человеку из прошлого
• или просто улыбнуться прохожему.  

Другими словами, искренне от всего сердца сделать доброе дело для  кого-то просто так, не ожидая ничего взамен, предложить себя окружающему  миру с любовью. Это мощнейший способ изменения своего мира. Это не значит что нужно стать добреньким и хорошеньким для всех или работать без оплаты.

Действительно, наше выживание зависит от того, что мы получаем от мира,  однако по-настоящему Живем мы исключительно благодаря тому, что отдаем.  Истинное Счастье не в том, что мы имеем, а в том, что мы разделяем с  другими. Практика дарения, делания с любовью, а не из выгоды, совершает  чудеса, успокаивает тревожащийся разум и возвращает состояние Радости и  Жизнь вновь обретает смысл.

В подтверждение  я расскажу историю моих знакомых, представителей среднего класса в  одном из штатов на юге США. Их семью можно назвать классическим примером  “американской мечты”: 

• прекрасный дом
• трое красивых детей
• несколько хороших автомобилей
• глава семьи – владелец успешного бизнеса
• благодарственная молитва перед ужином за семейным столом
• ну и, конечно, регулярное посещение воскресной службы в церкви.

 Всё так, как должно  быть. И вот, их  средняя дочь достигает подросткового возраста и становится, на  удивление родителей, совершенно невыносимой. 

Она прогуливает школу,  слушает жуткую музыку, делает пирсинг в носу и наколки на теле, в общем,  классика жанра. Как-то раз она выпросила у родителей разрешение  пропустить воскресную службу в церковь, ссылаясь на плохое самочувствие,  и в результате, вся семья застала её в компании  соседского мальчишки курящей марихуану. 

Родители силой заставили девочку  вернуться в школу, стали контролировать каждый шаг дочери и настаивали,  чтобы она регулярно беседовала с пастором их церкви. Чтобы отомстить  родителям, после одной из таких бесед девочка пожертвовала церкви чек на  двадцать тысяч долларов – деньги с её личного счета, который был открыт  родителями специально для оплаты ее учебы в университете... Можете себе  представить, к какому скандалу это привело. 

И вот однажды в этой же  церкви наша юная героиня знакомится с молодыми парнями и девушками,  которые каждое воскресенье после обеда и до вечера занимаются тем, что  раздают еду нищим и бездомным. В процессе знакомства они предлагают  девочке присоединиться к ним. В первый раз ей конечно было стыдно  отказать этим ребятам. Но то, что она увидела и почувствовала, раздавая  беднякам еду настолько поразило её, что она добровольно присоединилась к  ним. Стала помогать кормить людей при церкви каждое воскресенье. И  тут произошло  чудо. Через некоторое время девочку словно подменили. Она позабыла о  былых увлечениях, вернулась к учебе, просила прощения у родителей.  Сейчас она с большими успехами учится в одном из лучших университетов  страны...

Бескорыстная забота и помощь помогают нам вновь обрести  ценность и смысл жизни. 

Еще одним мощнейшим способом возвращения себя в  ресурсное состояние является конечно же благодарность. Если в самые  трудные и напряженные моменты вам  удастся вспомнить, а лучше записать, хоть что-то, за что вы можете  поблагодарить прямо сейчас. Поверьте, через мгновение вы вспомните  еще что-нибудь хорошее, затем еще что-нибудь, и так постепенно  благодарность вытеснит собой все негативные переживания. Очень  эффективным является регулярное ведение дневника благодарности.  Признаюсь, что эта простая практика волшебным образом преобразила мою  жизнь. 

Единственное условие – делать её регулярно и искренне, не ожидая  какой-то там выгоды. Ну а бескорыстная помощь и поддержка по сути и есть  это самое Благо Дарение.

Если после всего сказанного вам все еще режет слух выражение “ничего не ожидая взамен”, то советую вам пересмотреть старый добрый мультик студии Союзмультфильм под названием “Просто  Так”. Помните, где мальчишка дарит букет цветов плачущей собачке, та в  свою очередь передает отдает букет грустному ослику... Удивительный  вдохновляющий мультик, который уж точно подтолкнёт к тому, чтобы начать применять всё это знание в жизни. И тогда чудеса не заставят себя ждать, уверяю вас. 

Благодарю вас, что были со мной! Весны вам в душе!

Автор строк и фото @rosy440.