Стройным и худеющим: рецепт + фото :)

 
Друзья, всем привет! 

Вашему вниманию незамысловатый рецепт на завтрак, или даже в качестве десерта, если того душа желает. 

Десертом это будет, если задобрить блюдо джемом, мёдом и орехами, мороженным, горячим шоколадом (нужное подчеркнуть) :). 

А вообще, полезно, ибо длинные углеводы плюс минимум калорий для тех, кто думает о талии! Итак.

Запеканка из овсяных хлопьев.

Вам понадобится: 

• Овсянка - 2 полных стакана
• Яйца - 2 шт. крупных или 3 шт поменьше
• Тёплое молоко - 200 гр.
• Сливочное масло - 20 гр.
• Яблоки - 2-3 штуки
• Сахар - 2 ст.ложки
• Соль и корица по вкусу.

Запеканка готовится ооочень быстро и просто.

• Залить овсянку теплым молоком и оставить минут на 10, дать овсянке распухнуть.
• Взбить яйца с сахаром, добавить растопленный кусочек сливочного масла. Соединить с овсянкой. Добавляем соль и корицу по вкусу.
• Всё, что получилось (должно быть как жидковатое тесто) выкладываем в смазанную маслом форму, сверху “утапливаем” в тесто дольки яблок и запекаем 35-40 мин при 180 градусах. После запекания дайте запеканке остыть до комнатной температуры.

Вот что получилось у меня: 

  Приятного аппетита!