Итоги прошедшей недели. Пробежал и прошёл 52 км, 2 д.р...
Работа
На этой недели как следует сосредоточиться на работе помешали аж 2 д.р. жены и моё. Хотя мы их особо и не отмечали, но отвлекли они меня изрядно... Пока что продолжаю копать в сторону обучения программированию, на что наконец-то появилось время, после того как я вдвое снизил нагрузку от программы поддержки разделив её с @dmilash. Новая схема работы программы «Поддержка авторского уникального контента» оказалось эффективной, при текущем положении дел мы сможем работать еще как минимум месяц на объемах 200 постов в сутки. Дальше 4-ого урока в курсе HTML/CSS + JavaScript 2015 Стань сильным Junior Frontend" GOIT. решил не ходить, а сосредоточиьтся на обучении в @studychain, и по мере возможности хорошо повторить первые два урока по HTML и сделать по ним конспекты.
Физкультура
По общему расстоянию получился рекорд за этот год. Думаю если сохранить такой километраж длительное время, то набирать вес не получится даже если прилично обжираться, но этого я конечно же не делю:) Постараюсь сохранить взятый объём и посмотрим что получится…
Текущий вес: 87,7 кг; рост: 180см.
В начале этого года у меня были проблемы со спиной, она долго болела и не проходила несколько месяцев. Избавиться от болей мне помогли ежедневные занятия по этой методике:
https://www.youtube.com/watch?v=HfEhqIBp7fY
Ништячок в конце недели
В конце этой недели решил воздержаться от ништяков, было целых 2 д.р., в ходе которых было съедено очень много калорийных блюд. Несмотря на обильные кушанья, благодаря пробежкам и прогулкам за прошедшую неделю я сбросил 300 грамм. Свой д.р. я особо не отмечал, позволил себе немного побыть «кроватным овощем», немного прогулялся и пробежал 10 км.
Прошлые недельные итоги
03.09.2017. Расстояние - 39,18 км. Вес – 88 кг.
27.08.2017. Расстояние – 30,09км. Вес ~88 кг.
13.08.2017. Расстояние - 28,36 км. Вес ~88 кг.