10 преимуществ спать голым.
Сон - одна из самых важных вещей в нашей жизни. Качественный сон положительно влияет на наше здоровье, а его недостаток - приносит вред организму. Знаете ли вы, что вы можете получить дополнительные преимущества, если будете спать голыми? Вот некоторые преимущества сна в обнаженном виде:
1. Это проще.
Когда вам не нужно беспокоиться о том, в чем спать - становится проще жить. Вам не нужно покупать пижаму и это сэкономит ваши деньги. У вас будет меньше одежды, которую нужно будет стирать и гладить. Возможно, вам придется чаще стирать постельное бельё, но не так часто, как бы вам пришлось стирать пижаму.
2. Это заставит вас проявлять активность.
Некоторые люди приходят с работы, переодеваются в свою пижаму и используют это как предлог, чтобы оставаться дома всю оставшуюся часть вечера. Это может привести к более малоподвижному образу жизни, который объясняется такими вещами, как прибавление веса. Когда вы находитесь в обычной одежде, то вы, как правило, выходите чаще на свежий воздух и это, однозначно, большое преимущество.
3. Это может заставить вас чувствовать себя счастливее и свободнее.
Только представьте себе ощущение, лежащего голым в постели. Вы свободны от своих штанов и нижнего белья. Это чувство заставляет вас радоваться и чувствовать себя свободнее.
4. Лучше контакт кожи с кожей.
Это относится к людям, которые живут со своими вторыми половинками. Такой контакт приведёт к более активной сексуальной жизни. Благодаря обнажённости тело выделяет большое количество окситоцина, который является нейротрансмиттером, который помогает вам чувствовать тягу к своему партнёру.
5. Это приведёт к улучшению сна.
Вам не нужно беспокоиться о том, что рубашки становятся скрученной. Все отвлекающие факторы исчезают, когда вы спите голыми, и это поможет вам спать лучше и ваш сон будет значительнее глубже. Не нужно научных доказательств, что бы вы поняли, что хороший сон - крепкое здоровье.
6. Улучшение состояния вашей кожи.
Ваше тело дышит. Подмышки и ноги обычно закрыты весь день и часто покрываются выделениями пота. Дайте этим частям тела подышать. Это может снизить риск кожных заболеваний.
7. Помогает регулировать уровень кортизола в организме.
Кортизол - очень странный химикат в организме, но он может нанести большой урон. Когда вы спите голым, это помогает поддерживать температуру вашего тела в оптимальных диапазонах, чтобы ваше тело могло лучше образовывать кортизол. Если температура вашего тела высока, то уровень кортизола высок соответственно. Это может привести беспокойству, плохому аппетиту, прибавке веса и более ужасным вещам. Если вы спите голым, то вы можете быть спокойным по-поводу уровня кортизола в организме.
8. Сбалансирует ваш мелатонин и гормон роста.
Вы можете помочь своему организму регулировать уровень мелатонина и гормона роста. Эти химические вещества помогают организму предотвращать старение и вырабатывать химические вещества необходимы для хорошего здоровья. Когда вы спите в одежде, температура вашего тела повышается и блокирует положительные свойства этих гормонов. Другими словами, сон в одежде,
способствует более быстрому старению организма.
9. польза половым органам.
Для мужчин - это позволит держать уровень температуры ваших яичек в норме. Помогает сохранить здоровье спермы, а ваши репродуктивные системы будут функционировать нормально. Для женщин более прохладные условия сна могут предотвратить дрожжевую инфекцию.
10. Спать летом более терпимо.
Летнее время - это время, когда спать становиться тяжело из-за высокой температуры. Если у вас нет кондиционера, то это может стать серьёзной проблемой. Поэтому, если вы будете спать голым, вы сможете понизить уровень температуры вашего тела и будет значительно приятнее спать!
Учитывая эти советы, пришло время начинать снимать одежду ночью! Конечно, бывают случаи, когда без одежды спать не получиться. Если вы больны или на улице холодно, вам следует спать в одежде, чтобы оставаться в тепле и предотвратить дальнейшую болезнь.