Как похудеть невесте?

Многие девушки перед свадьбой сталкиваются с проблемой веса, ведь нередко нервное предсвадебное состояние заставляет невесту много кушать. В результате девушка можно просто не влезть в свадебное платье. В погоне за идеальной фигурой многие вообще перестают кушать, в результате портят свой внешний вид.
Стоит помнить, что перед свадьбой необходимо сбалансированное питание. Это залог не только отличной фигуры, но и цветущего вида. К похудению необходимо относится обдуманно. В результате вы сохраните красивую фигуру надолго. Итак, рассмотрим основные принципы диеты для невест.

Настраивайтесь на позитив. В диете очень важен психологический настрой. Рассматривайте диету как временное состояние, чтобы вам было легче к ней относиться. Это даст возможность предстать на своем главном празднике во всей красе.

Подготовка. Нельзя начинать диету резко, так как можете получить обезвоживание и плохую кожу. Рекомендуется начинать похудение за несколько месяцев до торжественной даты. Вначале рекомендованы разгрузочные дни, чтобы ваш организм очистился и настроился на диету.

Убрать сладости и жиры. Обязательно ограничьте употребление майонеза, жиров, мучных изделий, картофеля, макарон, фастфуда. Кушать требуется вареные, паровые блюда, ржаной хлеб, диетическое мясо. Сократите употребление сладкого. Сладости необходимо заменить сухофруктами, финиками, иногда можно позволять себе мармелад, зефир. В рацион можно добавлять нежирную молочку, яйца, фрукты, овощи, которые стимулируют обмен веществ, насытят организм питательными веществами.

Больше воды. Пить рекомендуется до 2,5 литров ежедневно. Вода оказывает положительное влияние на пищеварение, снижает аппетит, убирает жировые отложения. Но при этом откажитесь от газировки и алкоголя.

Кушайте чаще, но меньше. Нельзя голодать, так как организм начнет запасть энергию, что приведет к обратному эффекту. Кушайте через каждые четыре часа, но очень маленькими порциями (не больше ладошки), так вы не дадите аппетиту разгуляться.

Физические нагрузки. Не ограничивайтесь диетой. Самое главное – тратить калорий больше, чем получать. Для этого выбирайте спортивные нагрузки – бегайте, плавайте, занимайтесь фитнесом. Можно даже просто гулять пешком или кататься на велосипеде.

Краткосрочная диета. Если невеста уже упустила время и похудеть надо быстро, тогда стоит выбрать монодиету, чтобы сбросить несколько килограммов за неделю. К примеру, можно использовать гречневую диету. В этом случае кушать крупу без масла, соли в любом количестве. Подойдет и кефирная диета – пить его до 1,5 литров в день, можно добавить в рацион яблоки зеленого цвета.