О спорте и о Вашем времени

Сегодня хочу затронуть тему занятия спортом. Несомненно, для поддержания здоровья и физической формы – это необходимость. Вовсе не важно, в чём будете развиваться: плаванье, лёгкая атлетика или бодибилдинг - приветствуется любая физическая нагрузка.

Часто на вопрос: «Почему ты не занимаешься спортом?», можно услышать ответ: «У меня на хватает времени». Может и вправду, не xватает времени и всё время человек занят работой и прочей житейской суетой, a может oн ленится и рассказывает сказки про нехватку времени?

К примеру, у меня тренировки в спортзале всего 3 раза в неделю +  каждое утро 30-минутная пробежка на беговой дорожке. Cколько уходит на это времени в неделю? 10 часов, чтобы собраться, добраться в спортзал, позаниматься и обратно домой. 10 часов в неделю, Карл! Можно даже просто заниматься 3 раза в неделю, без кардиотренировок по утрам. Это всего навсего 6 часов! Кажется, это слишком много, да? Что если я напомню, что в неделе 168 часов! CТО ШЕСТЬДЕСЯТ ВОСЕМЬ ЧАСОВ, примерно 60 часов из которых ты спишь, а остальные 108 часов в твоём распоряжении. Вот только как ты их используешь? Ходишь на учёбу/работу, смотришь фильмы, что-то читаешь на досуге, гуляешь – это всё понятно, но выделить 6 часов в неделю на три тренировки можно ведь? Что такое 6 часов? Это 6 серий любимого сериала, это 3-4 сеанса игры на любимом компьютере/телефоне (от этой зависимости вообще лучше избавиться). Просто подумайте, куда уплывает ваше время в течении недели и начните использовать его с пользой для себя.

А сколько времени Вы уделяете спорту, и кажется ли вам, что этого достаточно? А если не уделяете, то что мешает? Обсудим в комментариях!