«Фестиваль постных блюд»: Энергетические батончики из сухофруктов и овсянки
Даже в Великий пост сладкоежки могут себя порадовать чем-то вкусненьким и полезным.
Сегодня предлагаю приготовить энергетический батончики из сухофруктов и овсянки.
Ингредиенты:
- банан - 1 шт
- клубника - 150 грамм
- мед - 1 столовая ложка
- овсяные хлопья - 200 грамм
- сухофрукты (изюм, курага, чернослив) - 150 грамм
- орехи -100 грамм
Приступаем к приготовлению
Часть овсянки запариваем кипятком на проятжении 3 минут, а часть оставляем не запаренной
Переминаем вилкой банан и клубнику.
Мелко нарезаем предварительно замоченные на 5 минут сухофрукты, а также орехи
Смешиваем все ингредиенты
Получится пюре образная густая масса
Выкладываем массу на противень, застелены пергаментной бумагой и смазанный слегка растительным маслом
Ставим противень в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Выпекаем 25 минут.
Горячий пласт сразу разрезаем на порционные куски. Оставляем до полного остывания.
Заворачиваем каждый батончик в пергаментную бумагу и перевязываtм бечевкой.
Всем приятного чаепития!
Пост написан специально для эстафеты «Фестиваль постных блюд» от @vp-kulinar-club
Условия эстафеты тут https://golos.blog/kulinarclub/@vp-kulinar-club/plan-raboty-kulinar-kluba-s-19-marta-po-8-aprelya-anons-estafety-festival-postnykh-blyud
Благодарю всех за внимание!
Буду рада новым подписчикам!
С уважением, @valentinka