КОРМИТЕ СЕБЯ ВОВРЕМЯ!

КОРМИТЕ СЕБЯ ВОВРЕМЯ! 👍
Длительность светового дня навязывает нашему организму определенные правила и распорядок работы всех органов и систем. Это следует учитывать, когда вы разрабатываете для себя рацион питания и график приёма пищи. Естественно, всегда встречаются исключения из правил, но эти состояния скорее относятся к тем людям, чьи биологические ритмы разбалансированы.
)
ЗАВТРАК является обязательным! Это основное и самое главное правило.
🍶🍴 В утренние часы с 7.00 до 11.00 усиленно работает элемент Земли, который является центральным и самым важным с точки зрения оздоровления организма. Земля накапливает питающую энергию (Ци) на предстоящий день. Если человек не позавтракал, то совсем скоро у него возникает потребность в кофе (стихия Огня) или других стимуляторах элемента Земли. Для завтрака самое подходящее время с 7.00 до 9.00 утра. Желудок максимально активен. В эти часы можно съесть сколько угодно - всё пойдет на пользу. Очень полезно перед завтраком выпивать стакан теплой воды. Тем самым, желудок подготавливается для приема пищи.

ВРЕДНО! Не завтракать совсем или употреблять на завтрак холодные продукты (продукты из холодильника). Если вы съели холодные продукты, то для того, чтобы начать пищеварение организму нужно их сначала согреть. На это уходят дополнительные затраты энергии. И в этом случае вам будет трудно сохранять бодрое состояние весь день.

Оптимальным временем для самого большого приема пищи лучше будет промежуток между 11.00 и 13.00, когда активно сердце. Очень хорошо, если вы обедаете с семьёй или в компании симпатичных вам людей - в эти часы сердце максимально открыто для приятных бесед.

Время с 15.00 до 17.00 – идеально для чаепития и небольшого количества сладких десертов. Это время активности мочевого пузыря.

🍳С 17.00 до 19.00 активны почки. Запланируйте на этот промежуток времени свой ужин. Но помните, что он не должен быть слишком тяжелым. Старайтесь не есть на ночь и непосредственно перед сном.

В период с 19.00 до 21.00 желудок нуждается в отдыхе. Еда, съеденная в это время, пролежит в желудке до утра, поскольку телу необходимо направить энергию на восстановление своих функций, а не переваривание пищи. Но если вы не успели поужинать и чувствуете сильный голод, то, конечно надо поесть. Лёгкий ужин, состоящий из овощей и кусочка рыбы вам не повредит. Главное, чтобы еда в поздние часы не стала для вас привычкой. Идея в том, чтобы не объедаться перед сном.

И наконец, совет для любителей разнообразных ДИЕТ. Самое лучшее время для очистительных диет и диет для похудения – в межсезонье, когда организм, как и природа, готовится к новому сезону.
Vegaolga.ru