Нервное истощение детей. Что надо знать и как с этим бороться.

Всего 20 минут направленного внимания взрослых в большинстве случаев приводит к стабилизации нервной системы ребенка. Откуда тогда столько капризных детей? Давайте вместе посмотрим, какой оптимальный алгоритм можно использовать для купирования нервного истощения у детей.

Почему я об этом хочу рассказать? Потому, что часто встречаю детей без улыбок, нервных взрослых и пустой детский взгляд в школе. Статистика МОЗ подтверждает наличие проблемы. В развитых странах психологи фиксируют истощение нервной системы в среднем у более чем 30% детей школьного и детсадовского возраста. Но ведь еще совсем недавно, в 20 столетии о нервном истощении практически не говорили. Это было редкое явление, наблюдаемое среди пожилых жителей. Увы, за с начала 2000-х годов в статистике отметка с возраста 45 лет опустилась прямо в детский садик.

Что говорят нейрофизиологи?

В конце 20 века сканеры мозга стали доступны многим лабораториям. Ученые определили роль нейромедиаторов и иные нейрофизиологические особенности работы нервной системы человека. Увы, эти знания пока еще не вплетены в культурный фон нашего общества. Нейрофизиолог скажет, что для создания связи между нейронами нужны нейромедиаторы. Дофамин, эндорфины, серотонин генерируются в том числе в результате успеха, похвалы, восхищений, ласки, проявления любви. Именно эти вещества позволяют соединиться аксонам. Любая новая информация или навык запоминается путем образования новых нейронных связей. Ребенок, у которого высокий уровень содержания перечисленных гормонов счастлив, успешен, здоров. Но что об этом знают, например, преподаватели в школе? Там, где учится моя дочь, я не нашел ни одного учителя, понимающего нейрофизиологическую основу запоминания материала. А с чего начинается урок? Как правило, с повышения голоса учителя. А что делают с плохо успевающим ребенком? Увы, его ругают.

Рис 1

Когда ребенка "поучают" значимые для него взрослые, в молодом организме уменьшается концентрация гормональных веществ (дофамин и др). Доминируют процессы, подавляющие активную деятельность нервной системы . В результате новых нейронных связей нет. Неустойчивые связи могут разорваться. Запомнить стихотворение или формулу не получается. Ребенок становится отстающим. Возникает круг, который усиливает негативный процесс. Ребенка ругают, метаболизм дофамина (и др. медиаторов возбуждения) подавляется, мозг не может образовывать нейронные связи, ребенок получает низкую оценку и его опять ругают.

Взрослые! Запомните! Нет положительных эмоций – нет транспорта нейромедиаторов – нет успеха в обучении.

Когда движение гормонов нервной системы отсутствует, их производство прекращается. Возникает нервное истощение.

Признаки нервного истощения у ребенка

Вот что можно заметить в случае недостатка отмеченных выше гормональных веществ:

дерганное, раздраженное состояние,
частые истерики,
головные боли,
низкая концентрация внимания,
гиперактивность, если нет подтвержденной дисфункции мозга,
снижение иммунитета, частые простудные заболевания.

И все это у ребенка может быть только потому, что его забыли обнять.

Всего полчаса до чуда

Ничего не может заменить любовь и ласку родителей. Всегда можно найти повод и искренне радоваться успеху растущего человека. Через полчаса игры, в которой ребенок выигрывает, или маленького путешествия в кругу восхищенных ребенком взрослых, или других искренних похвал в адрес ребенка достаточно для того, чтобы существенно повысить уровень дофамина. Гормональная система запустится, появятся другие нейромедиаторы и мозг вновь позволит маленькому жителю стать успешным и веселым.

Можно ли обойтись совсем без наказаний? Мой опыт говорит, что это лучшая стратегия. В нашей семье два ребенка. Оба никогда не стояли в углу, не знают крика от родителей, раздражения или неприязни. В награду нам победы на олимпиадах, выступления на сценах, призовые места на соревнованиях.

Что еще нужно знать

Нейрофизиология – это не только эмоции. Правильное питание, движения и обмен веществ никто не отменял. Только вот у богатых дети с нервным истощением встречаются не реже, по моим наблюдениям, чем у крестьян и у родителей со средним достатком. Значит, поведенческие стереотипы имеют приоритетную причину расстройства нервной системы у ребенка в подавляющих случаях.

Любовь спасет Мир! Обнимайте детей. Гуляйте вместе с ними и восхищайтесь. Будущее в наших объятиях. Это мой алгоритм и я так думаю.

Подробнее о нейромедиаторах и процессах можно узнать из специальной литературы:

Статья кандидата медицинских наук, доцента, врача психиатра высшей категории, психотерапевта Светлана Нетрусова. Нейрохимия эмоций

Книге Сидоров, А. В.Физиология межклеточной коммуникации.

Автор @karavai

фото авторское, уникально