Семь причин, почему молодым девушкам не стоит сидеть на диете.
В моем окружении есть несколько девушек, молодых и очень красивых. Я втайне завидую их красоте, молодости, нежности. Но, что для меня удивительно - они считают сами себя недостаточно стройными (!) и изнуряют себя диетами. Которые иногда действительно вредны для здоровья. При это (я повторю) это им не нужно, поскольку они действительно милы и обладают обаянием.
Есть множество причин, почему не стоит сидеть на диете в юном возрасте, но все равно — многие девушки либо не знают их, либо не считают нужным принимать во внимание. Стереотип, что красивой является только худощавая девушка, навязывается уже с детского возраста.
По этой и другим причинам, многие молодые девушки стараются похудеть даже тогда, когда это им совершенно не нужно. Кроме того, диета может принести вред молодому организму. Ниже приведены семь причин, почему молодой девушке не следует сидеть на диете:
Рост
Тело человека в раннем возрасте активно развивается. Организм растет,и это одна из главных причин, почему молодой девушке не следует сидеть на диете. Человек нуждается в большом количестве энергии, сокращение же рациона приводит к обратному. Диета лишает многих важнейших витаминов и элементов.
Проблемы с костями
Никто не хочет страдать от остеопороза в старшем возрасте, не так ли? Эта болезнь, заключающаяся в ослаблении костей, вызвана тем, что когда-то они испытывали нехватку кальция. Употреблять достаточное количество кальция в молодости крайне важно, но этого не происходит, когда вы на диете.
Диета — просто результат внешнего давления
Окружение может давить на молодую девушку, в особенности это касается девушек-подростков. Следовательно, не стоит садиться на диету, только потому, что вас называют “толстой”, в большинстве случаев это не так.
Диета может превратиться в привычку
Некоторые люди истязают себя диетами всю жизнь. Они экспериментируют с различными подходами и это пагубо сказывается на их жизни. Желая похудеть даже тогда, когда этого не требуется, люди вкладывают чрезмерные усилия. Здоровое питание - это то, чему необходимо следовать, но чаще всего правильное питание не имеет ничего общего с большинством диет.
Привычка перерастает в навязчивую идею
Проблема диет состоит в том, что постепенно это превращается в манию. Вы беспокоитесь о том, сколько калорий содержится в том или ином продукте или не никогда не позволяете себе даже шоколада. Питаться умеренно и правильно, добавляя в рацион овощи и фрукты — это, в большинстве случаев, все, что вам нужно.
Ваше самое дорогой - здоровье
Именно неуемное желание похудеть способно поставить удар состояние вашего организме. Психическое и физическое состояние более ценно, чем ваша фигура. Только если лишний вес угрожает вашему здоровью, стоит начинать изучать диеты и аккуратно ограничивать свой рацион. Большинству молодых девушек ограничивать свой рацион просто не нужно.
Подражать звездам — опрометчиво
Те, кто занимается кино или модельным бизнесом - делают свой рацион ограниченным вынужденно, так как выглядеть идеально — это их профессия. Но не стоит идти по их следу. Попытка быть похожей на знаменитость, это плохая причина для диеты. В действительности, многие из моделей не так красивы, а их красота создается с помощью компьютерных программ для обработки фото. Не каждый человек должен быть стройным — не стоит принимать это за идеал.
Молодость — лучшее время жизни и не стоит накладывать на себя лишние ограничения. В более зрелом возрасте возможно принять более взвешенное решение по поводу питания и определить какой вес вам подходит больше.
Автор @nastyadrozdova
—